Даруємо знижку -10% по промокоду HALAT5
Вчені з’ясували, як година завтраку впливає на втрату ваги
Дослідники вели спостереження за студентами, спосіб життя яких включає нездорове харчування, зловживання газованими та спиртними напитками, пізній відхід до сну. В результаті чого вдалося визначити, що важливі не тільки продукти, що споживаються під час першого прийому їжі, але і саму годину завтраку. Фахівці опиралися на давні китайські системи підрахунків, в яких зазначалося, що година роботи шлунка знаходиться в діапазоні від 7 до 9 годин ранку, інформує sutura.org.ua
«Ми проаналізували спосіб життя молодих людей, з’ясувавши, що нерегулярний сон порушує зв’язок із гормонами голоду. Бажання побільше поспати у вихідні дні погіршує метаболізм, що призводить і до зсуву години завтраку. Якщо ж індивід потрапляє до зазначених меж ранкової трапези, вага не тільки не зберігається, але і знижується», – зазначили експерти.
Експерти з Королівського коледжу Лондона підтвердили думку колег. Їх спостереження за 5000 людьми показали, що нерегулярна година завтраку призводить не тільки до колівання ваги, а й до серцево-судинних проблем, накопичення жирових відкладень в області живота. Це означає, що для збереження параметрів фігури та їх поліпшення слід харчуватися в одну і ту ж годину, маючи при цьому достатню кількість сну.
Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!