Даруємо знижку -10% по промокоду HALAT5
Від що буде через місяць, якщо ви будете з’їдати по 3 яйця на день!
Якщо ви досить довго вживатимете харчові продукти та добавки, які розхвалює наукове співтовариство, це або погано скінчиться для вас або не матиме жодного впливу. І не кажіть потім, що вас не попереджали!, повідомляє sutura.org.ua
Зараз, наоборот, продукти, які мали погану репутацію, рекламуються як супер-фуді!
Яйця належать до цієї категорії. Колись, багато вчених дійшли висновку, що холестерин, який міститься в жовтку, викликає нездорове підвищення рівня холестерину людини.
Але це опитують нові дослідження, доводячи, що природний рівень холестерину, який виробляє наш організм, знижується, коли в нього потрапляє холестерин з продуктів харчування.
І це ще не всі добрі новини.
Холестерин має вирішальний вплив на здатність організму створювати тестостерон, естроген та кортизол. Проведено дослідження, у ході якого випробовувані споживали від одного до трьох цілих яєць на день.
У 70% людей не відбулося жодних негативних змін на рівні холестерину, а у 30% відбулося підвищення рівня «поганого холестерину». Невеликі щільні молекули були розширені, що призвело до істотного зниження їхньої загрози здоров’ю.
Єдина категорія населення, на яку погано впливає щоденне споживання яєць — діабетиків, у яких був виявлений підвищений ризик розвитку серцево-судинних захворювань.
По-справжньому гарна новина, що негатив, пов’язаний з яйцями, нарешті викрито.
Переваги регулярного споживання яєць справді революційні та позитивно впливають на загальний стан здоров’я.
На відео внизу посту в деталях обговорюються сильнодіючі речовини, які містяться у яйцях. Вітаміні, кальцій, омега-3 жирні кислоти — лише деякі з них. Яйця також забезпечують білок найвищої якості.
Менш відоме поживна речовина — холін, дуже важливий для функціонування мозку. Дослідники повідомляють, що 90% населення відчувають дефіцит холіну, який достатньо міститься в яйцях.
Крім того, яйця корисні для зору завдяки антиоксидантам, які вони містять.
Завтрак з яйцями сприяє почуття ситості і допомагає контролювати вагу, дозволяючи вам відчувати менше голоду протягом дня.
Якщо цього недостатньо, вчені повідомляють про користь яєць для кісток, волосся та нігтів, завдяки амінокислотам та мінералам.
Ви здивуєтеся, але ви повинні їсти 3 яйця на день!
Рекомендації відрізняються тільки в разі ризику накопичення бляшок в артеріях. Тим не менш, споживання від одного до двох яєць на день, як правило, вважається безпечним і забезпечить ваш організм витаминами.
Зазначимо, що для отримання оптимального кількості корисних поживних речовин, краще вживати домашні яйця, а не продукт із супермаркету.
Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!