Українська спортсменка та фітнес-тренер Марина Боржемська після розлучення з В’ячеславом Узєлковим запустила власний блог у Instagram, у якому розповідає читачам про те, як схуднути за 21 день. Телезірка пояснює, як потрібно харчуватися, які проводити тренування, а також ділитися мотиваційними цитатами, які покликані допомогти силі духу. На особистій сторінці у соцмережі Марина продовжує тему блогу і ділиться різними рецептами з підписниками, інформує sutura.org.ua

Марина зробила нову публікацію. На своїй сторінці вона розмістила фото обіду і пояснила, що взагалі означають слова здорове харчування. Так, Марина розповіла, що здорове харчування – це не дорого, як багато хто думає. Також фитнес-тренер пояснила, що насправді для того, щоб правильно харчуватися не потрібно витрачати багато часу і сил, оскільки у правильному харчуванні продукти повинні бути мінімально термічно оброблені.

«Багато хто впевнений, що правильне харчування це занадто дорого, мерзенно не смачно, та ще й готування займає мало не цілий день. А я готова сперечатися хоч цілу вічність! По-перше, здорово не є синонімом дорого. Це ті ж продукти, якими Ви щодня заповнюєте свій холодильник та використовуєте у приготуванні. Але, у правильному сполученні і часі прийняття. У своїй програмі схуднення, я завжди стежу за тим, щоб продукти, з яких готуються страви, були максимально прості. Єдине, на чому ми не економимо, – на зелені. Зелень допустима будь-яка, але її має бути багато. По-друге, хто сказав, що печене м’ясо, чи фаршировані гриби, салати це не смачно? Важливо, як вони приготовані та чим заправлені. Здорове харчування – це мінімум готування того, що на правильному харчуванні не потрібно змажити хрусткі скориночки та томити три години», – поділилася Марина Боржемська.