Вправа і 4 хвилини – більше ніяких проблем з тиском!

Завдяки нашій особливій зарядці ти навчишся легко і швидко прокидатися. Для цього не потрібно виконувати комплекс важких вправ, тобі потрібно лише помасажувати свої вуха!

1. Перше право

   Помісти долоні за вуха і загни вушні раковини. Затримай їх у такому положенні кілька секунд.

2. Друга вправа

   Захопи мочки вуха пальцями, потім починай повільно відтягувати їх угору, вниз і в сторони. Головне робити це не дуже.

3. Третє вправо

   Поклади ладони на вушні раковини, потім повільно починай розтирати та масажувати їх.

4. Четверта вправа

   Легкими рухами кінчиків пальців масажуй козелки та вушні відчини.

5. П’ята вправа

   Поклади ладони на вушні раковини і зроби кілька пружних рухів. Це вправа сприяє поліпшенню слуху.

6. Шоста вправа

   Щоб звільнити вушні проходи від сірки, потрібно виконувати кілька простих вправ: потри опуклості за вухом, загни вушні раковини, обертай козелок за годинниковою стрілкою.

Ця 3 хвилинна зарядка для вух допоможе тобі з легкістю прокинутися і змусити твій мозок працювати на повну потужність! Поділися з друзями корисною інформацією, вони будуть тобі вдячні.