Цей комплекс вправ для жінок вигадав і розробив американський акушер-гінеколог Артур Кегель. Вперше цей метод тренування м’язів малого тазу був випробуваний у середині XXстоліття, проте він вважається найпопулярнішим і ефективнішим і досі.

Управи широко поширені не лише серед вагітних чи жінок, які народили. Комплекс часто використовують як профілактику жінками, що бажають покращити свою інтимну життя.

Як уже стало ясно, направлені вправи Кегеля на підтримку тонусу м’язів тазового дна. М’язова маса, що устилала дно тазової кістки, дуже тонка і слабка, тому має властивість розтягуватися.

https://www.youtube.com/watch?v=bvCJBgj7LaY

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!