Вправи проти обвисання шкіри навколо очей

Іноді шкіра навколо очей стає млявою і обвисає. У найсерйозніших випадках це може призвести не лише до косметичних проблем, а й до погіршення зору чи різних захворювань.

Щоб не допустити обвисання і позбутися або запобігти появі морщин, виконуйте вправи, зібрані в цьому матеріалі. Незважаючи на те, що не було проведено жодних наукових досліджень, щоб перевірити, наскільки вони ефективні, вчені підтверджують, що частіше використання будь-якої м’язи може нейтралізувати ефекти м’язової слабкості та інші вікові зміни.

Розігрівання

Очищення, розігрівання та нижній масаж повік покращують кровообіг та нервні реакції. Крім того, це необхідно, щоб підготувати шкіру до подальших упражнень, роблячи м’язи м’якшими та гнучкішими.

Основна стимуляція м’язів

Пряма стимуляція сама по собі може зменшити птоз (обвисання верхнього віку) або за допомогою концентрованого руху ока, або за допомогою стимулюючого пристрою, такого як електрична зубна щітка.

Механічний тиск кисті викликає реакцію у маленьких м’язах повік. Виділяйте кілька хвилин щодня на таку стимуляцію.

Управа на опір

Змушуючи ваші віки працювати кожну годину, можна зменшити їх обвисання. Ви можете задіяти м’язи повік, піднімаючи брови, підпираючи їх пальцем і утримуючи протягом декількох секунд, намагаючись при цьому опустити брови. Це створює опір, подібний до підняття тягарів. Швидкі моргання та закочування очей угору також впливають на м’язи повік.

Вправи для очей з йоги

Розроблені для загального здоров’я очей та поліпшення зору, йогічні вправи Тратака відомі серед аюрведичного співтовариства. Оскільки рух очей пов’язаний з рухом повік, це вправа може бути корисним.

Щоб попрактикуватися в цьому методі, сфокусуйте свій погляд на конкретному об’єкті та дивіться на нього, не відводячи погляду так довго, як тільки зможете. За годину, ви відчуєте, як напружуються ваші очні м’язи.

Управа з патчами

Якщо навколо одного ока шкіра обвисла сильніше, ніж навколо іншого, зробіть упор на перше око.

Щоб переконатися, що більш слабка повіка виконує якомога більше вправ, ви можете накрити своє друге око патчем. Це допоможе зробити так, що протягом дня “утомлене” око буде постійно тренуватися без вашої допомоги.

Вправи на зміцнення верхнього віку

Указівним і середнім пальцем притримуйте куточки очей. Зусиллям закривайте очі, натискаючи верхніми віками на нижні. Не жмуріться. Потім широко розкрийте очі.

Вправи на зміцнення нижнього віку

Указівним і середнім пальцем притримуйте куточки очей, спрямуйте погляд угору, брови при цьому розслаблені, не рухаються. Підтягуйте вгору нижні віки, долаючи опір пальців. Виконайте вправу 30 разів.

Управа на зміцнення кругового м’яза очей

Закрийте очі і підніміть вгору лише зірки. Верхню повіку при цьому щільно притисніть до нижньої. Тут треба стежити, щоб не підскакували брови і намагатися притискати повік щільніше. Виконайте вправу 30 разів.

Чому шкіра навколо очей починає обвисати?

Є кілька причин, через які віки можуть провисати. У більшості випадків це пов’язано або з генетичним станом, або з віком. Отже, причиною може бути:

• Вік, у результаті якого м’язи, сухожилля і шкіра стають слабшими і втрачають об’єм.
• Неправильне введення ін’єкцій ботоксу, які частично паралізують м’язи очей або повік.
• Очні краплі від глаукоми викликають втрату жиру в ділянці очей.
• Міастенія, захворювання, що характеризується втомою та відсутністю м’язового контролю.
• Параліч нерва, що бере участь у русі очей.
• Неврологічне захворювання.
• Травма ока.
• Аутоімунні захворювання.
• Сахаровий діабет.

Обвисла шкіра навколо очей – поширена проблема. Найчастіше проблема викликана поступовим старінням. У цьому випадку підтягнути шкіру можна за допомогою вправ. Якщо обвисання сильніше або виникло раптово, то це може бути наслідком неправильних ін’єкцій ботоксу, травми чи захворювання. У такому випадку необхідно звернутися до лікаря.

На завершення пропонуємо вам також переглянути управи від Галини Дубініної, яка вже понад 20 років займається омолоджувальною гімнастикою для обличчя.