Згідно з даними Корнельського університетського коледжу екології людини, хоча перезрілий банан не містить стільки ж поживних речовин, скільки звичайний, він все одно може бути дуже корисним для здоров’я. Вживання цього фрукту допомагає запобігти високому кров’яному тиску, діабету, серцево-судинним захворюванням, проблемам із травленням.

Запобігають пошкодженню клітин

Перестиглі банані містять досить антиоксидантів, щоб загальмувати пошкодження клітин, викликані внутрішніми порушеннями та вільними радикалами. Це допомагає знизити ризик різних захворювань.

Знижують кров’яний тиск

Плоди в коричневих плямах як і раніше зберігають багато калію, і їх регулярне споживання сприяє кращій регуляції кровотоку, бореться із закупоркою артерій.

Покращують роботу серцево-судинної системи

Їх насиченість калієм і наявність клітковини робить ці фрукти корисними для управління рівнем холестерину, а завдяки міді та залізу вони допомагають покращити рівень гемоглобіну.

Знімають печію

Такі плоди діють як антацид: вони ефективно заспокоюють роздратування, яке виникло у шлунку.

Запобігають анемії

Вживання в їжу переспілих бананів, багатих залізом, може природним чином підвищити рівень крові. Це один із найкращих засобів для лікування анемії.

Допомагають при виразках

Перестиглі банані є єдиним фруктом, який може з’їсти людина з виразкою, не турбуючись про побічні ефекти. Їх м’яка текстура покриває слизову оболочку шлунку, що не дає кислоті посилювати виразку.

Знімають запор

Їх вживання покращує травлення та перистальтику кишечника.

Корисні при ПМС

Зменшення неприємних симптомів передменструального синдрому у жінок сприяє вітамін В6, що входить до їх складу.

Лікують депресію

Високі дози триптофана в перестиглих бананах перетворюються в серотонін, так званий «гормон щастя», який допомагає нам почувати себе добре психологічно.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!