«Сядь прямо і не сутулься» — ця фраза знайома всім зі шкільної лави. Але не все так однозначно.

Так, сутулитися — погано, це шкодить хребту та шиї, збільшуючи навантаження. Щорічно ми витрачаємо купу грошей на нові робочі стільці, спеціальні накладки та одяг, щоб тримати спину більш прямо.

Але безліч досліджень зараз показують, що сутулість не завжди викликає сильні проблеми.

Насправді, сутулість допоможе зберегти хребет у більш здоровому стані і навіть полегшити біль у суглобах та м’язах.

В одному з досліджень повідомлялося, що сутулість допомагає збільшити кількість рідини між хребетними дисками. Вона забезпечує альтернативу звичайному сидінню для пацієнтів із болями у спині.

Крім того, австралійські дослідження показали, що коли чергуються періоди сидіння прямо і з невеликою сутулістю, це допомагає розслабити напружені м’язи в області ядра та ног.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!

Схожі: