З яких причин у дітей виникають хвороби травної системи

Нутриціологи перерахували часті причини проблем із травленням у дітей.

Перш за все, за словами фахівців, на здоров’я органів шлунково-кишкового тракту впливає збалансованість раціону.

Також поширеною причиною захворювань є дефіцит білка. Якщо дитина не їсть м’ясо, експерти рекомендують замінювати його на рибу, морепродукти чи рослинний білок.

Крім цього важливо не допускати нестачі правильних жирів та клітковини. У раціон дитини необхідно додавати овочі. Варто зробити їх максимально доступними, забезпечивши постійну наявність у холодильнику. Якщо ж діти відмовляються від прийому овочів, то можна спробувати урізноманітнити їх асортимент або “ховати” у улюблені страви малюків.

“Віркова олія, кокосова олія, авокадо, жирна морська риба — всі ці діти мають їсти. Якщо жирів у раціоні недостатньо, то це впливає на відтік жовчі, а також на всю систему шлунково-кишкового тракту”, — попередили нутриціологи.

Крім того, вони підкреслили, що вкрай негативний вплив на органи травлення надає надлишок солодощів та фастфуду у раціоні.