За темпом ходи людини можна багато чого дізнатися, наприклад, чи щаслива вона в житті чи ні

За тим, швидко чи медленно ходити людина, можна розповісти про її характер та частку, інформує sutura.org.ua

Швидка та повільна ходьба

Швидка ходьба дозволяє зміцнити стан здоров’я людини та збільшити її тривалість життя. Низький рівень смертності зафіксований у тих, хто постійно ходити пішки швидким темпом. Швидкість ходьби пов’язана зі зниженням ризику виникнення сердечних та сосудових захворювань.

Проведені дослідження вчених показали, що найповільніше ходять старші чоловіки та жінки, а також ті, хто має хронічні захворювання та психічні розлади. Повільна ходьба впливає на організм людини задовго до її старості.

Швидко ходять переважно люди, які займаються спортом і постійно підтримують фізичну активність.

Вчені назвали тих, хто ходити швидше за інших, найбільш здоровими та при цьому нещасними. Швидка хода часто говорити про те, що у людини напружений склад характеру і є прагнення перфекціонізму. Найчастіше такі люди є інтровертами, тому їм складно встановлювати близькі стосунки з протилежною статтю.

У цьому є і свої переваги: ​​такі люди мають більш високу самооцінку і завжди у собі впевнені.

Ходьба чи пробіжка

Експерти радять людям займатися живою ходою хоча б 2,5 години на тиждень. Швидкість такої ходьби повинна становити близько 5 км на годину.

Вчені вважають, що людей необхідно стимулювати до активної фізичної діяльності. Це дозволить зміцнити стан здоров’я та знизити ризик розвитку ожиріння та діабету.

Фахівці стверджують, що повільна ходьба є головною ознакою швидкого старіння та погіршення роботи всіх органів. Здатність швидко ходити залежить від взаємодії всіх систем організму людини.

Ходьба допоможе покращити рівень холестерину в крові, нормалізувати кров’яний тиск, покращити роботу серцево-судинної системи та зміцнити імунітет.

Щоденна ходьба є надійним способом зробити свої ніжки стрункими, без варикозного розширення вен та тромбофлебіту. Таке навантаження особливо корисне для жінок, які часто ходять на підборах і ведуть сидячий спосіб життя. Швидка ходьба є надійною профілактикою застою крові у малому тазі.

Глибоке дихання в момент ходьби чинить сприятливий вплив на стан шкіри, нормалізує роботу сальних залоз, покращує пружність і колір шкіри, надає щічкам рум’янець. Вчені заявляють, якщо люди не можуть швидко ходити, в цьому немає нічого страшного, головне, щоб вони часто здійснювали прогулянки у звичайному для себе темпі.