Наші батьки дають нам так багато порад щодо збереження зору, починаючи від поїдання моркви до заборони перегляду телевізора. У свою чергу вони чули все це від своїх мам і тат. Проте фахівці стверджують, що не всім рекомендаціям можна вірити, оскільки багато з них є не більш ніж міфом. Розуміння, де вигадка, а де правда, допоможе ефективно піклуватися про очі і не втратити зір у майбутньому. Ми підібрали 5 найпоширеніших міфів, яким не варто вірити.

Читання при тьмяному світлі шкодити зору

На щастя, погане освітлення не впливає на нашу здатність бачити. Читання при тьмяному світлі призводить лише до того, що очі набагато швидше втомлюються. Тому, умощуючись увечері з книжкою в руках, намагайтеся спрямовувати світло настільної лампи прямо на сторінку, яку ви читаєте в даний момент. Світло не повинно виходити через вашу спину, оскільки так воно створює відблиски.

Морква допоможе повернути зір

Насправді морква корисна для здоров’я очей, тому що вона містить у собі витамин А. Проте експерти визнали, що для очей корисно вживати зелені листові овочі та свіжі фрукти. Вони багаті великою різноманітністю витаминів та інших необхідних поживних речовин, які здатні запобігти розвитку катаракти.

Окуляри і лінзі не можна носити постійно

Якщо офтальмолог прописав окуляри для читання, то використовуйте їх. Очі будуть знаходитись у сильному напруженні та швидко втомлюватись, якщо робити це без спеціальних окулярів. Вони не послаблюватимуть ваш зір, а, наоборот, захищатимуть очі.

Довго сидіти за комп’ютером

Це заняття не може нашкодити очам. Вони сильно напружуються лише за тривалого використання комп’ютера та інших гаджетів. Упевніться, що місце, де ви працюєте, правильно освітлене. Кожні 2 години робіть перерву на 10 хвилин, це дозволить відпочивати очам.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!