Зневоднення організму спричиняє безліч хвороб

Це може здатися дивним, але ми більш ніж на 60% складаємося з води. Наші органи, наші м’язи, наші клітини — все це в основі своїй має саме H₂O. Більше того, вода в прямому сенсі є для людини та більшості живих істот джерелом життя. Без води ми існувати не можемо апріорі, тому зневоднення організму є одним з найтяжчих випробувань, які несуть наслідки аж до летального результату.

Чим же визначається стан дегідратації? Медики стверджують, що такий діагноз можна поставити людині, яка втратила 5-10% рідини щодо маси свого тіла. Якщо втрата перевищує позначку 15%, найчастіше настає загибель організму. На щастя, такі фатальні випадки у сучасному світі спостерігаються рідко. В основному від нестачі води ризикують загинути люди, що потрапили до екстремальних умов. Наприклад, у пустелі чи внаслідок техногенної катастрофи. То що ж відбувається з організмом людини, коли вона починає втрачати життєво важливу вологу?

З’являється відчуття жажды

Воно знайоме нам усім і сигналізує про те, що організм починає відчувати нестачу рідини. Здоровій людині в цій ситуації достатньо (і потрібно) випити кілька стаканів (іноді більше, скільки потребує організм) чистої води, щоб усунути проблему.

Шкіра стає сухою і набуває червонуватого відтінку

Сухість шкіри — один із очевидних проявів, що вказує на зневоднення організму. Більш того, шкіра стає менш пружною, з’являються ранні зморшки, позначаються кола під очима, обличчя набуває червонуватого відтінку. Останнє є ознакою того, що організм містить компенсаторний механізм. Не маючи достатньої кількості рідини для підтримання нормальної температури тіла, він прагне розширити сосудову мережу аж до найдрібніших капілярів.

Кров згущується

Якщо потреба в рідині не була задоволена тривалим періодом години, починаються процеси, що змінюють стан організму на фізіологічному рівні. Серед таких змін збільшення показника в’язкості крові. Це небезпечний симптом, тому що згущення крові значно збільшує ризик утворення тромбів і негативно впливає на роботу всієї серцево-судинної системи. А також результатом стає значне почастішання серцебиття.

Слизові оболонки стають сухими

Симптоматично це може проявлятися в результаті появи відчуття піску в очах від нестачі слізного секрету і почуття пересихання в роті. Ускладнене ковтання і суха шорстка мова також можуть свідчити про те, що настає зневоднення організму.

Порушується робота нервної системи

Людина навіть за слабкої дегідратації стає, здавалося б, так дратівливою, нервною, підвищується тривожність. А також сон стає поверхневим, а бодьорість, навіть якщо вдається трохи поспати, не настає. При цьому знижується рухова активність, з’являється постійна дрімота.

Змінюється колір січі

У здорового людини сеча має янтарний відтінок. Якщо організм відчуває дефіцит рідини, січа починає темніти, вбираючи світло-коричневий колір. Звичайно це може бути симптомом інших захворювань. Але, якщо ви спостерігаєте подібне, перше, на що потрібно звернути увагу, — кількість споживаної рідини на день.