“Зростання та вага визначають тривалість життя”: Ось яка комплекція сприяє довгому та здоровому життю

Зростання та вага – це параметри тіла. Для деяких це просто цифри, які не впливають ні на що. Однак виявилось, що це не так. Вчені змогли довести зв’язок параметрів із тривалістю життя. Сьогодні ми розповімо вам, яка комплекція сприяє довгому та здоровому життю.

Незвичайний експеримент

Працівники Маастрихтського університету почали шукати взаємозв’язок параметрів та тривалості життя 34 роки тому. Для дослідження залучили понад 7 тисяч добровольців, це були похилого віку — від 55 до 69 років.

Учасники експерименту фіксували свій ріст та масу на момент участі, а також вказували ті ж параметри у 20-річному віці. Вчені просили добровольців описувати свою фізичну активність. За кожним учасником спостерігали до 90-річного ювілею або моменту смерті.

Висновки фахівців шокували багатьох

Коли експеримент закінчився, вчені проаналізували дані. Виявилося, що худі та високі жінки найчастіше доживали до 90 років, а від повних та низеньких учасниць не так щастило. Наприклад, жінки, у яких зріст досягає 175 см, відзначали 90-річчя на 30% частіше, ніж жінки зі зростом 160 см.

Фізична активність позитивно позначалася на тривалості життя, якщо тренування тривало трохи більше години. Посилені навантаження до позитивного ефекту не призводили.

Дивно, але чоловіки мають зовсім інші результати. Параметри тіла не позначалися на тривалості життя. А ось фізична активність – наоборот. Чоловіки, які щодня займалися по півтори години, майже на 40% збільшували шанси відзначити 90-річний ювілей порівняно з учасниками, які найкраще займалися менше ніж пів години.

Важливу роль відігравали шкідливі звички. Учасники обох статей, які не дотримувалися здорового способу життя, помітно скорочували собі життя.

Таким чином, вчені підтвердили, що у кожної статті свої фактори, що впливають на тривалість життя. Для дівчат важливий зростання, вага та щоденні заняття спортом. У чоловіків найважливішим фактором було гарне фізичне навантаження. Відмова від шкідливих звичок допомагала продовжити життя і чоловікам, і жінкам.