Зверніть увагу на своє тіло — воно багато що розповість про стан вашого здоров’я

Елсон М.Хаас, доктор природної медицини та автор книги «Залишайся здоровим» з Каліфорнії, говорить, що фізичні ознаки та симптоми — це способи оповіщення нашого тіла.

Тому, перш ніж приймати таблетки і сподіватися, що вони зникнуть, краще витратити годину на розшифровку кодів організму. Якщо ви дійсно хочете розібратися з причинами проблем, а не просто придушити кінцевий результат поганого стану здоров’я.

У такі моменти тіло насправді намагається повідомити вас про проблему, оскільки воно реагує на все, з чим ви стикаєтеся день у день. Наприклад, коли ми страждаємо від головного болю, ми негайно приймаємо таблетку замість того, щоб усунути її причину.

Головний біль може означати, що ваші м’язи напружені, ви зневоднені або вам бракує сну, і ліки не вирішують проблему, яка спочатку викликала головний біль. Витратьте хвилину, щоб вислухати потреби вашого тіла, і це багато розповісти про те, як ви реагуєте на довкілля, дієту та інші фактори.

Ось 21 сигнал, який подає ваш організм:

1. Аномальний запах поту. Якщо піт пахне ацетоном, у вас можуть виникнути проблеми з рівнем цукру в крові, а запах аміаку може вказувати на проблеми з нирками чи печінкою.

2. Острий запах січі чи стільця. Смердючий стілець може вказувати на непереносимість лактози, в той час як хімічний запах сечі може вказувати на інфекцію сечовивідних шляхів, як правило, через бактерії E.coli.

3. Суха шкіра. Хронічно суха шкіра може бути симптомом діабету, нестачі поживних речовин та гіпотиреозу.

4. Опухлі очі. Це ознака стресу або нестачі сну, а також гормональних змін та надмірного споживання солі.

5. ІМТ (індекс маси тіла). Ймовірність розвитку деменції у людей у ​​віці 40 років, чия талія більша за норму, у 3,6 раза частіша, ніж у їх однолітків з меншою талією.

6. Опухлі ноги. Ноги часто набрякають у вагітних жінок та людей, які проводять багато годин на ногах. Але якщо ці причини виключені, то може вказувати на затримку рідини в організмі через погану роботу серця або нірок.

7. Блидий язик. Це може бути ознакою дефіциту заліза.

8. Більш довгі безіменні пальці у жінок. Жінки, у яких безіменний палець довший, ніж указівний, схильні до підвищеного ризику розвитку остеоартриту колін.

9. Аномальний ріст волосся. Ріст волосся на незвичних для жінок ділянках є ознакою таких проблем, як синдром полікістозних яєчників, внаслідок збільшення вироблення чоловічих гормонів.

10. Тріщини на губах. Це є ознакою зневоднення чи алергічної реакції на косметику, ліки, продукти гігієни зубів, метали та продукти.

11. Темні бархатисті плями на шкірі. Це може свідчити про реакції на ліки чи переддіабетичний стан.

12. Невеликі ікри у жінок. Це може бути ознакою більш високого ризику розвитку інсульту, у зв’язку з розвитком сонних бляшок.

13. Втрата брів і волосся. Це є ознакою захворювання щитовидної залози.

14. Смердючі ноги. Ви можете страждати від грибка, навіть якщо ви дотримуєтеся гігієни та постійно тримаєте взуття та носки в чистоті.

15. Група крові. Люди з негативним або позитивним типом крові O мають менший ризик раку підшлункової залози.

16. Затримка у рості чи нерівність зубів. Це може бути наслідком звички зціплювати зуби під час сну, що зазвичай пов’язано з підвищеним стресом.

17. Зріст. Низькорослі люди, як правило, живуть довше, що, можливо, пов’язано з тим, що один із генів, відповідальних за низький зріст, частично відповідає за тривалість життя.

18. Передчасні зморшки на обличчі. Якщо ви помічаєте зморшки під час ранньої менопаузи, у вас можуть виникнути проблеми з мінеральною щільністю кісток.

19. Розмір грудей. Жінки, у яких грудей розміром D або більше 20 років, мають підвищений ризик розвитку діабету типу 2, який, як вважається, пов’язаний з гормонально-чутливим жиром у грудях.

20. Короткі руки. Жінки з більш короткими руками в 1,5 рази схильні до хвороби Альцгеймера.

21. Проблеми з нігтями. Лінії на нігтях вказують на стреси, білі плями або смуги можуть бути ознакою захворювання нірок, а невеликі кості навколо кутикулі можуть сигналізувати про артрит.

Ніколи не ігноруйте сигнали, які посилає ваш організм, оскільки вони безпосередньо відображають стан вашого здоров’я. Якщо у вас є подібні симптоми, обов’язково відвідайте лікаря.