Важлива інформація для тих, хто погано переносити спеку!

Головний фокус: “антишарф” або “японський кондиціонер”!

Дорогі друзі, якщо ви погано переносите спеку, то дозвольте дати вам кілька порад. Переносити спеку — це досить проста наука, цього цілком можна навчитися. Я досить довгу годину провів у місцях, де колонка термометра показувала і +45• і +50 годин. Тому знаю, що кажу.

Що робити, якщо дуже спекотно?

По-перше, не пийте холодну воду. Вона не втамовує жагу, вилітає через п’ять хвилин разом з згодом, забираючи з собою сіль.

Пийте чай чи не сладкий квас. Про сладку газовану воду все зрозуміло: чим більше п’єш, тим більше хочеться.

Якщо ви виходите з дому в спеку, не робіть різких рухів. Ідіть плавно, рухайтесь по тіньовій стороні вулиці. Завжди.

Айс-ти це добре. Заварюєте літр неміцного зеленого чаю. Коли він охолоне, кидаєте туди трохи меду, лимона та м’яті. П’ється це з льодом. Не лише смачно, але й корисно.

Головний фокус: “антишарф” або “японський кондиціонер”. На японських гравюрах або в японському кіно часто можна побачити людей у ​​білих платочках на шиї. Це воно і є. Це геніальна річ, реально. Просто спробуйте. Берете чистий білий платок, намочіть у холодній воді, зав’яжіть на шию. Коли платок висихає, потрібно намочити знову. Полегшення наступає за кілька хвилин.

Ну, і головне. Якщо ви кудись ходите в спеку, то після шкірного походу, після кожної прогулянки мийте стопи та щиколотки прохолодною водою. Там багато біологічно активних точок, це приємно та корисно.

Якщо є можливість поділити сон навпіл.

Влаштовуйте собі сієсту у найспекотнішу годину.

Ну і, зрозуміло, жодного алкоголю на сонці.

Бережіть собі та будьте здорові!