Вчені довели, що домашнє прибирання продовжує життя

Вчені довели, що будь-яка щоденна фізична активність загальною тривалістю 150 хвилин на тиждень продовжує життя.

Причому вид активності абсолютно не є принциповим. Це може бути як тренування у залі, так і піша прогулянка чи прибирання будинку.

У дослідженні вчених взяли участь понад 140 тисяч добровольців з 17 країн у віці від 35 до 70 років. Результати спостереження показали, що у тих людей, які активно рухаються не менше 150 хвилин на тиждень, ризик смерті в цілому знижується на 28%, а ймовірність смерті від захворювань серцево-судинної системи знижується на 20%.

Основний висновок вчених: корисний будь-який вид активності. Для нашого тіла не потрібен дорогий абонемент до спортзалу. Прогулянка може бути такою ж корисною, як і година роботи в саду або миття підлог. Про це заявив керівник дослідження, професор Скотт Лір з лікарні Святого Павла у Ванкувері.

Експерт радить замінити кофе-брейк прогулянками, а ще наполовину скоротити годину, яку зазвичай присвячують перегляду серіалів.

А якісь короткі дистанції краще долати пішки чи на велосипеді, ніж на громадському транспорті.