Не сортовані

Від захисту кісток до профілактики жирового гепатозу — достатня кількість білка в нашому раціоні допоможе уникнути безлічі серйозних проблем зі здоров’ям. Білок потрібен м’язам, шкірі, волоссю, кісткам і взагалі шкірній тканині нашого тіла. Білок часто називають будівельним блоком організму, це важлива поживна речовина, яка обов’язково має бути наявною у раціоні. Під час травлення білок розщеплюється … Докладніше

Солоні та мариновані огірки ми їмо з дитинства, додаємо у салати, сендвічі та інші страви. Дехто навіть передає рецепт засолювання у спадок! Але не всі здогадуються, що улюблені ласощі можуть нашкодити здоров’ю. Причиною проблеми виявилася сіль. За словами дієтолога Джея Коуена, в одному маринованому огірку міститься понад 66 % денної норми натрію, яка потрібна дорослій … Докладніше

Медики констатують, що фактори довкілля впливають на стан кров’яних сосудів і водночас — на рівень артеріального тиску. Говорячи про можливі проблеми з артеріальним тиском через спекотну погоду, лікарі відзначають, що більш характерним для неї є не зростання артеріального тиску, а, навпаки, низький тиск. За словами медичних фахівців, під впливом спіки кров’яні судини розширюються, і кров … Докладніше

Вчені вважають, що кофе, який випивається до завтраку, може підвищувати рівень цукру в крові. British Journal of Nutrition опублікував звіт про дослідження наукових фахівців з Університету Бата (Великобританія), які вивчали вплив порушень сну на різні метаболічні маркери. Під час свого розслідування вони помітили, що у людей, які використовують кофе для досягнення бадьорості після ночі з … Докладніше

Репродуктологи та фахівці з планування батьківщини стверджують: вам точно не варто турбуватися про свою здатність мати дітей, якщо ви працюєте над зачаттям протягом 6 місяців. Більше того, якщо ви і ваш партнер старші 25 років, ви живете у великому місті і часто зіштовхуєтеся зі стресом, то навіть 12 місяців спроб ще нічого не означають. Але … Докладніше

Ребристі нігті є досить поширеною проблемою. У більшості випадків причини появи борозенок на пластині нігтя безпечні для здоров’я. Вони лише порушують естетичний вигляд. Проте, в деяких випадках ребристість нігтів є симптомом украй небезпечних захворювань, що вимагають негайного лікування. Невеликого розміру борозни з’являються у людей похилого віку і є природним явищем процесу старіння. Крім того, подібний … Докладніше

Перевищити денну норму вживання солі нескладно, адже вона поступатиме в організм не лише з сільнички на столі, а й з багатьох продуктів. Будь-яка сіль містить не менше 40 % натрію, тому навіть під час використання морської чи рожевої солі потрібно бути обережними. Надлишок натрію викликає затримку води в тканинах і набряки, підвищення артеріального тиску та … Докладніше

Вчені з Великобританії, Австралії та Нової Зеландії виявили, що люди, які регулярно випивали велику кількість молока, мали нижчий рівень холестерину, хоча маса їх тіла була більшою, ніж у тих, хто молока не пив. Також дослідники встановили, що у тих, хто регулярно вживає молоко, ризик ішемічної хвороби серця нижчий на 14 відсотків. Для нового метааналізу команда … Докладніше

Лікарі ендокринологи-дієтологи перерахували максимально нешкідливі для здоров’я людей солодкі продукти. Фахівці розподілили їх у рейтингу, з першого по п’яте місце. Шоколад Перше місце в рейтингу посідає шоколад із високою концентрацією какао і без цукру. Його можна вживати у кількості двох-трьох часточок щодня. Пастила, натуральний мармелад чи зефір Перевагою таких продуктів є цілковита відсутність жиру. Сухофрукти … Докладніше

Скоро почнеться спека, тому ми вирішили поділитися з вами тим, як покращити своє самопочуття у цю годину. Носіть одяг, що дихає Розтягнутися у купальнику на шезлонгу в спекотну погоду — мрія кожного мешканця міста влітку. Для тих, хто проводити його далеко від сонячних пляжів та освіжаючого морського бризу, є універсальна, але дієва порада, як врятувати … Докладніше

Усі ми любимо черешню за її смак. Через свою солодкість ця ягода часто слугуватиме альтернативою іншим продуктам для перекушування. Останні дослідження показали чим. Як відомо організм людини повинен отримувати близько 25-30 грамів клітковини на день. У чашці черешні міститься приблизно 3 г цього мікроелементу. Тому черешня може стати відмінним джерелом клітковини для вашого організму, яка … Докладніше