Не сортовані

Веганська дієта, як частина здорового способу життя, має деякі переваги для здоров’я, наприклад, рослинна дієта може допомогти знизити ризик розвитку серцевих захворювань та діабету 2 типу, а також знизити високий кров’яний тиск. Однак, як і будь-яка дієта, вона має бути збалансована, щоб забезпечити організм необхідними мікронутрієнтами. Як отримати вітамін В12 на веганській дієті Вітамін В12 … Докладніше

Деякі люди помилково зараховують гірчицю до шкідливих продуктів. Насправді натуральна гірчиця неймовірно корисна для здоров’я. Чому гірчиця має бути присутня у раціоні харчування людини? Уповільнення процесу старіння У гірчиці містяться природні антиоксиданти, серед яких каротин, лютеїн, витамини A, C і K. Максимальний ефект цих речовин проявляється саме тоді, коли вони діють на організм комплексно. З … Докладніше

Необов’язково худнути до розмірів джинсів, що зберігаються біля шафи з годин школи, щоб схуднення позитивно позначилося на вашому здоров’ї. Ви помітите позитивні зміни, розпрощавшись навіть із кількома кілограмами. Скинувши лише 5 % ваги — скажімо, 10 фунтів (4,5 кг) з 200 (90 кг), — ви зможете розраховувати на такі покращення: Полегшити тиск на суглоби Лише … Докладніше

Буряк — це неймовірно корисний для здоров’я людини овоч, який варто включити до свого рациону харчування. Він здатний знижувати артеріальний тиск, очищає організм від шлаків і токсинів, допомагає скинути зайві кілограми, замедлює навіть старіння організму і захищає судини людини. Зданий знижувати артеріальний тиск Ще у 2008 році дослідники змогли з’ясувати той факт, що буряк здатний … Докладніше

Високий рівень холестерину смертельно небезпечний для людини. Головна опасность полягає в тому, що накопичення цього речовини відбувається непомітно, і перший її прояв становить загрозу життю. Як можна визначити збільшення рівня холестерину, і як привести його до норми? За своєю суттю холестерин не відноситься до шкідливих для організму речовин. Він є восковою жироподібною речовиною, яка виробляється … Докладніше

Недосипання, стрес, переживання та неправильне харчування стали частими спутниками майже кожного людини. Негативні фактори можуть спровокувати гормональний збій у організмі. А для жіночого організму це особливо вредно, оскільки погіршується не лише зовнішній вигляд, а й робота всіх внутрішніх органів. А можна якось виявити дисбаланс гормонів? Так, і сьогодні ми розповімо, як це зробити. Ознаки гормонального … Докладніше

Вчені назвали 7 науково обґрунтованих причин того, чому чай з лемонграсом повинен стати частиною раціону людини. Він не лише заспокоює, а й володіє багатьма іншими перевагами. Сприяє здоровому травленню Лемонграс допомагає у вирішенні проблем з травленням, оскільки є природним сечогінним засобом. Він ефективний за наявності закрепів, здуття, нудоти. Лимонник також можна застосовувати, якщо є виразка … Докладніше

Багато вчених ведуть активний пошук сполук, які могли б уповільнити старіння людського організму. Нещодавно з’явилося повідомлення про розроблене вченою з Польщі морожене, вживання якого може не лише відтермінувати старість, а й підвищити розумові здібності. Основним інгредієнтом нового продукту стала маслянка. За даними експертів, маслянка містить у 5 разів більше фосфоліпідів і сфінголіпідів, що надають важливу … Докладніше

До пляжного сезону хочеться виглядати більш стрункими, тому виникає великий соблазн обрати в інтернеті дієту, яка обіцяє результат за дві тижні, і почати худнути. Лікарі попереджають: практично будь-яка дієта, яка побудована на надмірних обмеженнях, не вирішує проблему лишньої ваги. Як правило, втрачені кілограми потім повертаються і приводять з собою товаришів. І з великою ймовірністю таке … Докладніше

Спільне дослідження вчених з Університету Дьюка (США) та Імперського коледжу Лондона встановило зв’язок між високим рівнем загрязнення повітря та симптомами психічних розладів, включаючи депресію та тривогу, у дітей у пізньому підлітковому віці. Об’єктами цього дослідження є 2000 близнюків, що народилися в Англії та Уельсі у 1994-1995 роках. Вони регулярно брали участь в оцінках фізичного та … Докладніше

Спадкові захворювання серцево-судинної системи можуть спричинити те, що у людини виникне нелюбов до кофе. Журнал American Journal of Clinical Nutrition опублікував дані дослідження, проведеного австралійськими вченими, які вивчали природу сприйнятливості до кофе. Наукові фахівці зробили висновок, що пристрасть чи нелюбов до цього напою можуть пояснюватися проблемами серця та судин, тобто, “люди зі спадковими захворюваннями серцево-судинної … Докладніше