Варіант розвантажувального дня на яблуках. Змішайте на завтрак протерте яблуко, нежирний йогурт та одну ложку вівсяних пластівців. Приступайте до трапези за 5 хвилин.

На обід можна приготувати дрібно порізане яблуко із зеленню та заправити сумішшю з оливкової олії, нежирного йогурту та яблучного уксусу. На увечері побалуйте собі салатом з яблук і нежирного сиру. До вечора ви відчуєте легкість у тілі!

Вам потрібно 1,5-2 кг яблук. Половину можна запікати, тому що в печених яблуках міститься більше пектину. Протягом дня з інтервалом о 1,5-2 годині з’їдаємо одне-два яблука. Обов’язково п’ємо багато води без газу чи зелений чай.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!

Схожі: