Є 4 види головного болю. Ось як правильно позбутися від кожного з них

Кожен із нас хоч раз у житті відчував якусь із цих форм головного болю – вона могла бути пульсуючою чи нучою, односторонньою або ж поширювалася на всю голову.

За даними ВООЗ, майже кожна людина відчуває головний біль час від часу.

Дізнайтесь, як визначити тип вашого головного болю і що можна зробити, щоб полегшити її симптоми:

1) Кластерні головні болі.

Вони зустрічаються навколо або за одним оком, розповсюджуються, як правило, на один бік обличчя. Вони можуть супроводжуватися набряком, почервонінням і питливістю на боці, яка порушена головним болем.

При кластерному головному болю людина може зіткнутися із закладеністю носа та сльозогінністю. Такі головні болі відбуваються епізодами (кластерами), кожен з яких може тривати від 15 хвилин до 3 годин.

Більшість людей відчувають від 1 до 4 найголовніших болів на день, які з’являються приблизно в одну і ту ж годину щодня. Після того, як один головний біль вирішиться, буде інший.

Лікування: під час нападу використовуйте мазь з капсаїцином – природним алкалоїдом, який одержують з плодів пекучого перцю. Нанесіть невелику кількість мазі біля пазух носа, це зніме больовий синдром.

2) Мігрень.

При мігрені ви відчуваєте інтенсивну пульсацію з глибини голови, як правило, вона однобічна. Такий біль може тривати кілька днів. Люди з сильною мигрень часто чутливі до світла та звуку.

Зазвичай людина стикається з нудотою та рвотою. Перед появою мігрені можуть виникнути зорові порушення, відомі як аура. Їх зазнає одна людина з п’яти.

Схильність до мігрені передається, як правило, у спадщину. Вона також може вказувати на інші стани нервної системи. Жінки втричі частіше відчувають мигрень, ніж чоловіки.

Лікування: багатьом пацієнтам у профілактиці мігрені допомагає прийом омега-3 жирних кислот, витамину B12 (рибофлавін) та магнію. Згідно з дослідженнями, ефективними є аеробні вправи.

3) Головні болі напруги.

Головний біль напруги виявляється у вигляді тупого, хворобливого відчуття, яке поширюється на всю голову. Вона не пульсує. У людини може спостерігатися чутливість або біль у шиї або м’язах плеча.

Найчастіше такі болі викликані стресом, що призводить до скорочення м’язів шиї та голови. Головні болі напруги можуть супроводжуватися нудотою або рвотою.

Лікування: щоб зменшити біль, заварити собі чай з імбиром і змастити шкіру голови і шиї перцевою олією м’яти, яка допоможе розслабити спазмовані м’язи.

4) Синусові головні болі.

Їх часто плутають з мігренню – ці два види головного болю справді дуже схожі. Але причина у них різна. З синусовими болями стикаються люди, у яких є хронічна сезонна алергія або синусит.

Від таких болів можна позбутися, лише якщо прорідити і розпушити слиз, який накопичується і викликає синусове тиск. Синусова головний біль також може бути симптомом інфекції синуса. У таких випадках прийом антибіотиків не уникнути.

Лікування: споживайте якомога більше рідини – особливо теплої води, яка зменшить запалення та розширить пазухи.

Налягайте на апельсині, пийте чай з лимоном, вживайте продукти з високим вмістом витамину С, який допомагає організму боротися з інфекціями.

Включіть у раціон суп зі свіжим імбиром – він володіє потужними протизапальними та знеболюючими властивостями.

Сподіваємося, ці поради допоможуть вам полегшити головний біль і швидко повернутися до привичної життя.

Але пам’ятайте: самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я, тому при гострому болю треба звертатися до лікаря.