Ключем до довголіття виявився популярний на кухні продукт

Досягти довголіття допоможуть фізичні вправи та правильне харчування, нагадують лікарі. Вони також порадили для цієї мети використати в раціоні популярний у готуванні продукт. Його антимікробні та антиоксидантні властивості здатні допомогти знизити рівень цукру в крові, схуднути та покращити здоров’я серця.

Кілька досліджень підтвердили користь яблукового уксу для організму. Продукт роблять зі збродженого яблукового соку.

Такий уксус радять у боротьбі з діабетом іншого типу. Одне невелике дослідження показало, що під час їди з високим вмістом вуглеводів він може поліпшити чутливість до інсуліну на 19-34%.

Результати іншого експерименту говорять про те, що уксус знизивши рівень цукру в крові на 31,4% у п’яти людей після того, як вони з’їли по 50 г білого хліба.

Лікарі також стверджують, що продукт сприяє схудненню. Надмірна вага збільшує ризик небезпечних для життя захворювань: діабету, ішемічної хвороби серця та деяких видів раку.

Яблучний уксус, у свою чергу, підсилює відчуття насичення, відзначають фахівці. Крім того, він може знизити рівень холестерину та кров’яний тиск – ці показники вважаються головними факторами ризику серцевих захворювань.

Найкращий спосіб включити яблуневий уксус у раціон – використовувати його у готуванні. Деякі люди розбавляють його водою та п’ють як напій. Найкраще обійтися однією-двома столовими ложками на день. При цьому медики просять не зловживати продуктом, оскільки він може викликати шкідливі побічні ефекти: наприклад, ерозію зубної емалі.

Джерело zhenskiy.kyiv.ua