Ці кілька напоїв не можна вживати натощак

Лікарі дієтологи назвали напої, які не можна пити на натщесерце.

Фахівці розповіли, що натощак можна без побоювань пити воду. Щодо інших напоїв, то їх багато пити на порожній шлунок просто не можна, “тому що якісь з них можуть подразнювати шлунок, а інші – призводити до різкого підйому рівня цукру у крові”.

Лікарі уточнили, що якщо шлунок нездоровий, його слизова оболонка запалена — не слід пити на натщесерце кисломолочні напої. Їх кислоту зможе безболісно перетравити лише міцний, здоровий травний орган. Якщо ви не впевнені, що зі шлунком все добре, то краще пити кислотовмісні рідини після прийому їжі.

Що ще, на думку лікарів, також не можна пити натощак?

Наприклад, соки. Вони також містять кислоти, що подразнюють слизові, а також — сахар. Фахівці констатували, що “навіть якщо травна система працює чудово, напої, у складі яких міститься ця речовина, можуть спровокувати різкий стрибок цукру у крові”.

З огляду на це, шкідливими для пиття натощак є: сахармісні газовані води, чаї та компоти.

Особливо шкідливим у такому випадку є й алкоголь. Алкогольні напитки швидко всмоктуються та різко підвищують рівень глюкози у крові — це може порушувати обмінні процеси.