Чай або кава: з чого починати ранок

Дослідники визнають, що ранкова чашка кави, зрозуміло, тільки свіжозвареної та якісної, для здоров’я дуже корисна: знижує ризик захворювання на хворобу Паркінсона, зменшує ризик цукрового діабету, а також раку печінки.

У той же час ще більшою кількістю корисних властивостей володіє чай – але не чорний, а білий і зелений. Любителі починати ранок з чашки цього напою можуть не турбуватися про рівень холестерину в крові, ефективно протистояти проблемам у роботі шлунково-кишкового тракту. Крім того, завдяки великій кількості антиоксидантів у складі, білий та зелений чаї позитивно впливають на серце.

Отже, починати ранок слід таки з чаю, відзначають дієтологи. Каву краще пити трохи пізніше і не на голодний шлунок.