За її словами, коли їй трапляються поради “налягати побільше на фрукти та овочі”, їй стає страшно, бо “розмір і тут має значення”.

Якщо ви з’їсте пів відра хурми, яблук і капусти, ви наберете лишнього, навіть якщо відмовитеся від чипсів і піци. Весь цукор і фруктоза з фруктів відкладуться у вигляді жиру. Більш того, вам ще більше захочеться їсти, бо високий рівень інсуліну зробить вас голодним, – каже вона.

Фахіфець додала, що поки в раціоні не буде чогось жирного – ми не матимемо відчуття насиченості.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!

Схожі: