Експерти пояснили, чому необхідно щодня пити м’ятну воду

Часто м’яту для аромату додають у чай, або нею прикрашають десерти. Проте експерти переконані, що основне перевага рослини не в освіжаючому смаку, а в корисних речовинах.

М’ята має потужні антиоксидантні властивості, які допомагають запобігти активності вільних радикалів. Саме вони негативно позначаються на нашому імунітеті. Рослина також має протизапальну дію, що запобігає біль та дискомфорт при застуді та грипі.

За рахунок того, що м’ята стимулює травні ферменти, поживні речовини в організмі засвоюються краще. Це позитивно позначається на вазі. Однак важливіше те, що подібна властивість м’яти допомагає контролювати рівень цукру в крові, повідомляє MSN Lifestyle.

Крім іншого ароматна рослина виводитиме токсини з організму і творить чудеса зі шкірою. Максимальну користь від м’яти можна отримати, щодня вживаючи м’ятну воду. Щоб приготувати її, потрібно додати кілька листочків рослини у воду та залишити її на ніч. Для ще більшої користі можна додати у воду трохи лимона. Пити напій корисно з ранку відразу після пробудження, а також протягом усього дня.