Дуже багато людей люблять починати свій день із чашки кофе. Причому п’ють вони її ледве вставши з постелі. Проте фахівці попереджають, що пити кофе відразу після пробудження не можна. Якщо ви зовсім не можете без цього напою, то можете побалувати собі їм не раніше ніж через годину після того, як прокинулися.

Річ у тому, що в першу годину після пробудження в організмі людини активно виробляється гормон кортизол, який природно сприяє «включенню» організму після сну. А випита чашка кави в цей момент, на думку фахівців, порушує цей природний процес, заважаючи організму прокинутися самостійно.

Якщо людина регулярно втручається в цей життєво важливий процес, стимулюючи організм кавою, то вироблення гормону кортизолу різко знижується. А з часом організм звикає до кофеїну і для того, щоб прокинутися, потрібно буде постійно збільшувати його дозу. А велика кількість кофеїну, прийнята за один раз, може досить негативно відбитися на здоров’ї, виснажуючи нервну систему.

Тому фахівці наполягають, що пити кофе потрібно не раніше, ніж за годину після того, як ви прокинулися, причому не на голодний шлунок.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!

Схожі: