Як розповіла лікар-дієтолог, на сладкому люди часто налягають під час стресу, як би «заїдаючи» проблеми, а це призводить до лишньої ваги, ожиріння та супутніх хвороб. Таким чином, потяг до сладкого часто є ознакою психоемоційного стресу.

Цю проблему їжею не вирішити, чи треба звернутися до фахівця. Іноді вона вирішується лише медикаментозно.

Найчастіше різка потреба у солодкій їжі може сигналізувати про шлюб у організмі якихось речовин.

– Коли тягне до сладких булок – це може говорити про нестачу хрому в організмі. Хром нам потрібний у мінімальних кількостях, і його дефіцит виражається саме у такому бажанні. Але головне: як ви не закриєте недостатність заліза, з’ївши шоколадку, так і не усунете дефіцит хрому, з’ївши булку, — зазначила дієтологія.

Людина може не знати, що хвора на цукровий діабет іншого типу. Зазвичай це захворювання супроводжується підвищеною жаждою. При діабеті хочеться пити солодку газовану воду. Ще один сигнал цукрового діабету – дратівливість, саме так виражається недолік цукру у крові.

Як позбутися від хворобливої тяги до сладкого? Іноді досить замінити промислові солодощі на натуральні або хоча б менш шкідливі варіанти: сезонні фрукти, желе, мармелад або шоколад з високим вмістом какао.

Дієтологи також радять включати на завтрак продукти, багаті клітковиною та білком. Клітковина заповнити шлунок, а білки стимулюють вироблення дофаміну (гормону задоволення). Також вони відбивають тягу до сладкого, і до вечора люди з’їдають менше калорій.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!