Сам собою сахар не є причиною карієсу, а емаль руйнують зовсім не солодкі продукти.

Сахар наносить шкоди всьому організму, але зубам безпосередньо вуглеводи не шкодять. У розвитку карієсу винні бактерії, що живуть у порожнині рота. Вони харчуються цукрами та залишками їжі, виділяючи різні речовини, які і призводять до руйнування зубів.

Відмова від цукру заради здоров’я зубів має сенс, тільки якщо ви ретельно видаляєте залишки їжі з порожнини рота відразу після того, як закінчите їсти. В іншому випадку бактериї все одно будуть успішно розвиватися і руйнувати ваші зуби.

Дійсно негативно позначаються на здоров’ї зубів продукти, що містять кислоти. Це стосується багатьох фруктів, особливо цитрусових. Кислоти руйнують емаль, даючи бактериям доступ до тканин зуба.

Фахівці рекомендують після трапези з кислими продуктами прополоскати рот водою і нічого не їсти 15-20 хвилин. Приблизно за півгодини кислоти у роті повністю нейтралізуються. Чистити зуби до закінчення цього терміну не варто – можна пошкодити емаль. Якщо хочеться освіжити дихання, краще скористатися ополіскувачем, який відновлює кислотно-лужний баланс.

Для здоров’я зубів найкраще харчуватися їжею різної жорсткості. Щоб зуби правильно і рівномірно сточувалися, потрібно хоча б раз на пару днів похрумтіти щільним яблуком чи морквою. Багато людей не поспішають лікувати наявні проблеми і роками жують на одній стороні челюсті. Це може призвести до того, що зуби будуть сточуватись нерівномірно і навіть зіпсувати посмішку.

Фахівці запевняють – дешевше і простіше відразу вилікувати невеликий карієс, а не чекати жахливого болю та повного руйнування зуба.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!