Компенсація недосипу на вихідних призводить до діабету та зайвої ваги.

В Університеті Колорадо у Боулдері фахівці дізналися, що звичка недосипати протягом тижня і відсипатися на вихідних небезпечна для здоров’я. Про це повідомляє MedicalXpress.

Вчені під час експерименту довели, що відшкодувати недолік сну у будні дні, відсипаючись на вихідних, неможливо. Крім того, це призводить до серйозних збоїв в організмі.

Дослідники розділили 36 добровольців у віку від 18 до 39 років, на кілька груп. Перша група спала по дев’ять годин протягом дев’яти днів, друга – по 5 годин, третя – по 5 годин у «будні» та необмежену годину на вихідних.

Дослідження показало, що учасники другої та третьої груп набирали вагу та втрачали чутливість до інсуліну. Ті, хто спав по п’ять годин щодня, втратили чутливість до інсуліну на 13%, а ті, хто «відсипався у вихідні» – до 27%.