Зарубіжні медики перерахували 5 найгірших ранкових харчових звичок. Однією з них є вживання кави одразу після пробудження.

Як зазначили лікарі, багато людей не надають значення тому, що завтрак – це найважливіша їжа протягом дня. Від того, яка їжа вживається, залежить як самопочуття, так і здоров’я. Зокрема, настійно рекомендується не пити чай чи каву після пробудження. Ідеальний варіант – склянка води з медом або будь-яким теплим напоєм, який заспокоює шлунок і допомагає роботі шлунково-кишкового тракту. Для цього добре підходять ромашка або аніс. Наступна небажана звичка – надання переваги кислим напиткам натощак, наприклад, з лимона чи апельсина.

Також медики не радять людям з проблемами з кишечником їсти страви, які сприяють газоутворенню. До продуктів, що сприяють метеоризму відносяться: капуста, м’ясні та рибні консерви, бобові, макаронні вироби з муки вищого ґатунку. Небажаною харчовою звичкою є і надмірне вживання на завтрак жирної їжі, що загрожує не лише підвищенням рівнів кров’яного тиску та холестерину, але й ослабленням імунітету.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!