Медики назвали 9 звичок, які руйнують шлунок
Шлунок відповідає не тільки за травлення, а й за загальне самопочуття, тому важливо стежити за його нормальною роботою. Медики попереджають, що є 9 звичок, які здатні зруйнувати орган, а тому важливо якнайшвидше від них позбутися.
Режим харчування
Люди часто порушують режим харчування. Коли людина відчуває голод і не втамовує його, шлункова кислота і білок підвищуються в концентрації, що призводить до перетравлення самої слизової шлунка. Зворотній бік медалі-переїдання. Ця звичка змушує їжу довго залишатися в шлунку, розтягуючи орган.
Стресс
Емоційне потрясіння викликає дисфункцію шлунково-кишкового тракту. Надлишок секреції соляної кислоти та білкових ферментів призводить до звуження судин органу, що провокує пошкодження захисної плівки слизової. В результаті може з’явитися виразка.
Швидка їжа
При цьому в шлунок потрапляє погано пережована їжа, збільшуючи навантаження на шлунково-кишковий тракт. В результаті можуть розвинутися шлункові захворювання.
Перепустка завтраку
Завтрак не тільки дає енергію на весь день, але й покращує метаболізм. У майбутньому відмова від завтраку обіцяє проблеми зі шлунком.
Молоко натощак
Особливо небезпечно це робити пацієнтам з рефлюкс-езофагітом. Якщо дотримуватися звички довгу годину, то в шлунку з’являтимуться пошкодження, оскільки білок, цукор і жир, що містяться в продукті, провокують секрецію шлункового соку.
Пити газовані напої
Вони викликають здуття, містять багато калорій і різних добавок, що призводить ще й до збільшення ваги, не кажучи про шкоду для шлунка.
Тверда їжа
Вона погано перетравлюється, що викликає механічний знесення органу.
Брудні продукти
Приводити до зараження бактерією Helicobacter pylori, що провокує язву.
На вечерю багато їжі
Звичка порушує сон та підвищує ризики розвитку ожиріння. Їжа на ніч дратує оболонку шлунка.
Джерело elegantwoman.kyiv.ua
Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!