Ось у чому різниця між нормальною тривожністю і тривожним розладом

Турбуватися – це нормально. Не нормально, коли занепокоєння переслідує вас кожну хвилину.

Тривога допомогла нам еволюціонувати і залишитися живими. Але дослідження показують, що зараз занепокоєння стає все більш поширеним.

Дослідження, проведене у 2018 році, показало, що кількість діагнозів тривоги у дітей віком від 6 до 17 років збільшилась на 20% у період між 2007 та 2012 роками.

Дедалі більше першокурсників з коледжів повідомляють про те, що відчувають себе пригніченими.

У деяких людей може бути сильне занепокоєння щодо чогось конкретного. Але якщо занепокоєння заважає вам жити — варто задуматися про цю проблему.

Тривожним розладом страждають 3% населення планети. І ось головні симптоми:

• дратівливість та знервованість;
• почуття опасности чи насування загибелі;
• прискорене серцебиття;
• проблеми зі сном чи шлунково-кишкові проблеми.

Якщо ви спостерігаєте у себе ці симптоми досить довгу годину — обов’язково зверніться до лікаря. У лікуванні використовується когнітивно-поведінкова терапія.