На своїй сторінці у Фейсбук Уляна Супрун рекомендувала звернути увагу на її поради тим, хто сам, або хтось із близьких або друзів учора випив лишнього, а під ранок відчувається зле, передає sutura.org.ua

Так, в. міністра нагадала, що похмілля виникає, оскільки основним компонентом алкогольних напоїв є етанол – це токсичне речовина, яке впливає на організм як діуретик (січогінний засіб), і тому може швидко призвести до обезводнення. Саме зневоднення є основною причиною звичайних проявів похмілля: головного болю, нудоти, сухості у роті тощо.

Насамперед, за словами Супрун, для пом’якшення симптомів похмілля необхідно відновити нормальний рівень води в організмі. Найкраще це зробити, випивши значну кількість води того ж дня перед сном.

Солодощі допоможуть заспокоїтися та попередити тремтіння. Однак варто пам’ятати, що в деяких випадках, спочатку краще прийняти антациди (препарати, що нейтралізують кислотність шлункового соку) для попередження проблем із травленням.

Бульйон або рідкий суп з овочами або крупою є прекрасними джерелами вітамінів і мінералів, тому ці страви допоможуть швидше відновити баланс корисних і питних речовин в організмі. Крім того, супи та бульйони легко перетравлюються в шлунку.

Питна вода і тонізуючі напої теж не перевантажують шлунок і допомагають відновити водний баланс організму.

“Не варто пити алкоголь для пом’якшення симптомів похмілля – це не допоможе. Прийом дози алкоголю вранці може просто відкласти прояв симптомів похмілля. або ні, адже організму потрібна година, щоби відновитися”, – підсумувала Супрун.