Звичайно, час перетравлення їжі — показник суто індивідуальний і залежить не тільки від кількості з’їденого, а й від особливостей організму, передає sutura.org.ua

Однак якщо ти виробиш корисну звичку не їсти, поки їжа все ще перетравлюється, то зможеш не тільки зменшити розмір шлунка, але придбати корисну звичку не переїдати.

Скільки перетравлюється їжа

Маленька рада: постарайся не їсти за 3-4 години до сну. Тоді повноцінний відпочинок отримаєш не тільки ти, а й твій шлунок. Сподобалася стаття? Розкажи своїм друзям про те, як схуднути, використовуючи наші поради. Склади своє меню, ґрунтуючись на цьому методі, і зайва вага покине тобі раз і назавжди!