Знизити високий артеріальний тиск допоможе смачний, сладкий продукт

Вітаміні різних груп, фосфор, магній, калій та інші мінерали у великій кількості містяться в улюбленій багатьма ласощі.

Саме весь цей набір корисних елементів робить фініки не лише смачним, а й корисним продуктом.

Фіники доброчинно впливають на шлунково-кишковий тракт за рахунок великого вмісту волокон. Зміцнюють кістки, за рахунок вмісту корисних мінералів, а за рахунок фруктози та глюкози дають приплив життєвих сил.

Однак одним з найбільш корисних властивостей фініків фахівці відзначають його здатність знижувати підвищений артеріальний тиск та підтримувати роботу сердечно-судинної системи. 150-200 г фініків на день заповнюють суткову норму калію в організмі. А саме він успішно виводитиме натрій, який найчастіше вважають винуватцем гіпертонії.

Фахівці радять включати ці корисні ласощі у свій раціон щодня, щоб знизити підвищений артеріальний тиск.

Фініки від тиску: рецепти

При підвищеному тиску, якщо немає протипоказань, вранці рекомендується з’їдати натощак близько 60 грамів фініків. Вживати сушені екзотичні фрукти краще за пів години до завтраку протягом трьох тижнів. Потім робиться 10-денний перерва.

Для профілактики гіпертонічної хвороби буде корисним такий салат. Два невеликі яблука натираємо на тертці, додаємо звільнені від кісточок фініки, подрібнені волоські горіхи. Інгредієнти заправляємо йогуртом. Салат підійде як перекус або доповнення до гарніру.

При болях у серці рекомендується з’їдати пару фініків з 2 ч. л. натуральний мед. Якщо ж турбує безсоння і підвищена дратівливість, то перед сном варто з’їсти 2-3 штучки та запити їх половиною склянки теплого молока. У боротьбі з анемією фініки варто вживати разом із волоськими горіхами.

Дана стаття має виключно інформаційний характер. Перед використанням даних, наданих вище, проконсультуйтеся із сертифікованим фахівцем. Редакція не гарантує будь-яких результатів і не несе жодної відповідальності за вред або інші наслідки, які можуть виникнути внаслідок використання відомостей, наданих вище.