Вчені назвали найшкідливіші напитки, серед них опинився навіть чай

Вчені назвали п’ять напоїв, які пити марно та небезпечно для здоров’я. Причому, у переліку є і ті напої, які завжди здавались нам корисними чи хоча б нешкідливими. Однак, з’ясувалося, що опасність не тільки у підфарбованій газованій воді чи алкоголі — всі ці напої користуються популярністю у людей.

Першим у цьому списку, як не дивно, значиться чай у пакетиках. Вся річ у тому, що чай у пакетиках може опинитися і зовсім не чаєм, а лише пилом від нього (у кращому випадку).

Газована вода. Ця вода — там суперечка номер один серед дієтологів. Експерти зі здорового харчування, регулярно попереджали про її шкоду. Газована вода містить у собі багато швидких вуглеводів і фахівці попереджають, що якщо часто пити солодкі напитки, то відбувається стрімкий набір ваги, підвищується ризик виникнення сахарного діабету, шкірних захворювань і починаються проблеми із серцем. При цьому газована вода без цукру теж шкідлива, оскільки через неї шлунок виробляє неправдиву кислоту і подразнює слизову. Газована вода може спровокувати також здуття живота. Це також до таких серйозних наслідків, як гастрит і виразка.

Не варто пити кофе «3 в 1», оскільки цей порошковий напій містить дуже багато цукру. Крім того, виробники часто економлять і замість сухого молока додають туди мало корисні замінники. Самої ж кави в таких пакетиках мізерна кількість, зате дуже багато калорій.

На п’ятому місці експерти поставили сік із пакетиків, бо у них дуже багато цукру, а ось корисних компонентів майже немає. Краще такі напої замінити нектаром зі свіжих фруктів.