Завтрак, обід і ужин — все це важливі прийоми їжі. Проте деякі люди пропускають один із них. Якщо у вашому ритмі життя таким є завтрак, варто серйозно стежити за станом здоров’я серця, адже на нього така відмова впливає досить помітно.

Такі дані були отримані в результаті метааналізу, представленого в журналі Clinical Nutrition. Вчені проаналізували понад 221 тис. осіб і виявили, що пропуск завтраку пов’язаний з підвищенням ризику розвитку серцево-судинних захворювань на 22 %.

Інший метааналіз 2019 року, опублікований у Journal of Cardiovascular Development and Disease, давши аналогічні результати після аналізу даних чотирьох різних досліджень із США та Японії. Відповідно до цієї роботи, ті, хто регулярно пропускав завтрак, на 21 відсоток частіше страждали на серцево-судинні захворювання, ніж люди, які регулярно завтракали.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!

Схожі: