Приїхавши до моря, ми потрапляємо до іншого світу. Шерех піску під ногами, перекочування гальки, крики чайок, плеск хвиль… Замість міської суєти – споглядання і розслабленість, замість офісу – безмежні блакитні простори, замість вічного цейтноту – повна свобода дій! А ритмічний шум прибою, чимось схожий на серцебиття, – пульс самої природи. Він розслабляє та заспокоює, наповнюючи … Докладніше
Алкоголь швидко діє на мозок, як відомо більшості з нас. Але про те, як мозок відновлюється після перепою і скільки годин на це потрібно, відомо не так багато. Усі когнітивні функції приходять до норми далеко не одразу. Вчені з британського Університету Бата (University of Bath) проаналізували низку досліджень, у яких вивчалися порушення роботи головного мозку … Докладніше
Від здоров’я нирок залежить дуже багато у нашому організмі, оскільки цей орган відіграє найважливішу роль, фільтруючи токсини. І ось 5 продуктів харчування, які дуже корисні для здоров’я почок. Наш список починається з цвітної капусти, яка взагалі володіє цілим джерелом корисних поживних речовин. Але серед іншого в цвітній капусті низький вміст калію, зате багато витамину С, … Докладніше
У його плодах багато антиоксидантів, які оберігають організм від вільних радикалів, а саме вони прискорюють наше старіння. Він допомагає у боротьбі проти раку – завдяки наявності з’єднання SRG, яке знищує злоякісні клітини. Він береже від серцево-судинних патологій, оскільки знижує рівень холестерину. Для тих, хто страждає зайвою вагою, експерти рекомендують дієту, у складі якої саме цей … Докладніше
Невелика зміна у завтраку може сприятливо спричинити перебіг діабету 2-го типу – такі результати дослідження, опублікованого у виданні Journal of Dairy Science. Доктор Дуглас Гофф та група з дослідження харчових добавок з Гуелфського університету в Канаді розглянули вплив випитого за завтраком молока з підвищеним вмістом білка на вміст глюкози в крові та відчуття ситості після … Докладніше
Алкоголь провокує апетит двома способами: знижує здатність мозку контролювати почуття голоду та дратуючи кишечник. Випивши хоча б півсклянки пива або вина, ви з’їсте на 20% більше, ніж хотіли б! Не вживаючи вино, пиво та міцніші напої, людина починає їсти менше і знижує споживання калорій приблизно на 384 день. Випивка ніби сприяє засипанню: ми справді легше … Докладніше
Незважаючи на корисні властивості вівсянки, лікарі не радять їсти цю кашу щодня. У вівсянки є протипоказання, каже лікар-дієтолог Наталі Макієнко. – Щоранку їсти вівсянку справді некорисно, але не через фітинові кислоти – вона міститься у всіх крупах. Вона не рекомендується тим, у кого непереносимість глютену, надлишок слизу в організмі (можна визначити по нальоту на язиці, … Докладніше
Багато людей стверджують, що взагалі можуть спати на боці або на спині. Хтось віддає перевагу лягати на живот, і запевняє при цьому, що отримує найбільш якісний сон. Дійсно, сон на животі є надійною профілактикою хропіння, як стверджують експерти-сомнології зі знаменитої американської Клініки Майо. Проте вони підкреслюють, що ця звичка дуже часто призводить до розвитку хронічних … Докладніше
Попадання молнии в тіло часто закінчується смертю через зупинку серця, пошкодження внутрішніх органів та руйнування тканин. Опасность отримати удар молнии не висока, але цілком реальна. Молния завжди б’є по найвищому об’єкту і якщо людина ховається під деревом, то вона наражається на опасность. Як уникнути удару молнии і що робити у випадку грози 1. Перебуваючи у … Докладніше
Пиво стародавній напій відомий з часів неоліту. Пиво пили стародавні шумери, єгиптяни, греки, римляни та германські народи. У світі існує близько тисячі сортів пива. Пиво чудовий напій і корисний для здоров’я, якщо знати міру. Дослідники висловилися за те, що одна пінта пива є нормою для дорослого людини. Пінта дорівнює 0.568245 літри. Це вона півлітрова пляшка … Докладніше
Які заходи потрібно вжити осінні, щоб не скотитися в смуток чи депресію. Якщо серіал та келих вина вже не допомагають, з нашими порадами пережити цю важку годину стане набагато легше. Дослідіть околиці Хороша ідея – прогулятися вашим районом так, ніби ви тут вперше. Напевно поблизу відкрилися заклади, де ви ще не були, а може, поруч … Докладніше
Медики назвали найшкідливіші ранкові звички Різко вставати з постелі Навіть якщо ви проспали, не варто одразу поспішати виконувати щоденні справи. Все тому, що кров’яна система і вестибулярний апарат не встигають перебудуватися при різкій зміні положення тіла з горизонтального у вертикальне. Через це у людини може виникнути запаморочення. Тому відмовтеся від різкого вставання, заводьте будильник на … Докладніше