Одна з трьох молочних кислот, які містяться у більшості твердих сортів сиру, знижує ризик серцевого нападу та інсульту. Користь сиру для організму Сир містить майже стільки ж білка, скільки і жиру, який організм використовує для регенерації клітин. У ньому багато кальцію, витаминів D і B12 (бере участь в утворенні еритроцитів та стабілізації нервних функцій). У … Докладніше
Солодощі, зокрема конфети, шоколадки та тістечка не допомагають мозку краще справлятися із завданнями. У той же час, обмеження калорій у раціоні та біг на довгі дистанції роблять людей розумнішими. Про це написала виконувач обов’язків міністра здравоохранения Уляна Супрун на своїй сторінці у Facebook. Вона підтвердила, що мозок як джерело енергії може їсти тільки глюкозу або … Докладніше
“Додування до чаю всього двох з половиною чайних ложок цукру значно збільшує ризик хвороби Альцгеймера”, – така думка вчених. У деяких випадках вживання чаю може принести багато користі. Чайний лист містить таніні – речовини, що підвищують тонус і зміцнюють стінки судин. Сахар посилює дію танінів на судини та нервну систему в цілому. Чай з сахаром … Докладніше
Раніше знежирене молоко вважалося мало не панацеєю для тих, хто хоче скинути вагу. Однак недавнє дослідження американських учених говорити протилежно: пити таке молоко просто небезпечно для здоров’я. Знежирене молоко виходить при сепаруванні молока. За складом вона майже ідентична, але разом з жиром прибираються і жиророзчинні витамини. За логікою, чим менше жиру в продукті, тим він … Докладніше
Як щодо того, щоб навчитися робити чудові напитки для детоксикації печінки? Рецепти, які ми вибираємо, дуже практичні і допомагають спалювати калорії, це відмінна порада для тих, кому потрібно схуднути. Це тому, що їх інгредієнти відмінно підходять для підвищення метаболізму тіла та очищення крові. Як ви вже знаєте, наше харчування не завжди здорове, і нам необхідно … Докладніше
1. НЕ ПЕРЕЇДАЙТЕ! Замість звичних 2500 калорій 1500. Тим самим ви влаштуєте розвантаження своїм клітинам і підтримаєте їх активність. Харчуйтесь врівноважено: їжте не багато, але й не дуже мало. 2. МЕНЮ ДОВІДНІ ВІДПОВІДАТИ ВАШОМУ ВІКУ. — У 30-річних жінок зморшки з’являтимуться пізніше, якщо вони регулярно будуть їсти печінку та орехи. — Людям старше сорока корисний … Докладніше
Медичний портал назвав досить несподівані продукти, які псують зуби. 1.Цитрусові Звичайно, лимони, апельсині та мандарини дуже корисні для здоров’я, а ось сік – не дуже. За словами стоматологів, щоденне вживання лимонного чи грейпфрутового соку збільшує ризик руйнування емалі. Загалом лікарі рекомендують не злоуживати цитрусовими, і краще налягати на яблука. 2. Паста Здавалося б, що може … Докладніше
Однак часом наслідування екранних героїв може нанести шкоду і потерпілому, і рятувальникові. Дізнайтесь зі статті, як діяти у критичній ситуації. Спасіння потопаючого Як у кіно. Герой витягує жертву з води, кладе її на спину і починає тиснути на груди. З рота жертви фонтаном витікає вода. Що ви наробили. Ви втратили годину, і потерпілий остаточно захлинувся, … Докладніше
І хоча зазвичай ми перебільшуємо, емоційне вигоряння на роботі, відмінне від наслідків стресу, і від депресії, сьогодні поширюється зі швидкістю епідемії. Кілька слів про хворобу століття та її ранні симптоми. “Немає сил”, “Я нічого не відчуваю”, “Мені всі дістали”, “Я більше не вірю в собі”… Ці або схожі фрази напевно неодноразово вимовляли ми самі; ми … Докладніше
В оновлений перелік увійшов 261 препарат від 46 виробників. У списку представлено 18 українських виробників та 28 іноземних. Міністерство охорони здоров’я затвердило попередній реєстр препаратів програми Доступні ліки, які пацієнти з серцево-судинними захворюваннями, діабетом ІІ типу та бронхіальною астмою будуть отримувати в аптеках за рецептом лікаря вже наступного місяця. Про це повідомляє прес-служба МОЗ. Також … Докладніше
Можна уявити собі таку картинку. Йдеш у вихідний день по міському парку. Температура все ще літня, добре пригріває сонечко. Ти їси морожене, про щось базікаєш з подругою по телефону. Попереду тобі йде літній чоловік. Несподівано він затинається і падає на землю. Тривожна історія, чи не так? Продовж. Ти підбігаєш до нього, щоб з’ясувати, чи все … Докладніше
Перед сном потрібно провітрити кімнату, вибрати приємну для тіла постільну білизну, поставити склянку з водою на тумбочку, але найголовніше — не забити зняти труси. Чим така дія корисна для організму та гарного сну, читай у матеріалі. Рівень цукру в крові знижується Одна з профілактичних заходів від цукрового діабету — відсутність спіднього білизни під час нічного … Докладніше