АГРИПНІЯ

АГРИПНІЯ – або Безсоння.

Безсоння – це стан, при якому людина має труднощі зі засипанням або підтриманням глибокого і якісного сну протягом ночі. Це може виявлятися у різних формах, включаючи:

1. Важке засипання: Людина не може швидко заснути і проводить велику кількість часу в ліжку, роздумуючи або кидаючися з боку на бік.
2. Перериваний сон: Людина може заснути, але прокидається декілька разів протягом ночі, що порушує нормальний цикл сну.
3. Раннє прокидання: Людина може прокидатися рано вранці і не здати заснути знову, що може призводити до недостатнього сну.

Безсоння може бути спричинене різними факторами, такими як стрес, тривога, депресія, фізичне здоров’я, вживання певних ліків, зміни в робочому графіку чи зовнішньому середовищі, а також іншими чинниками. Безсоння може призвести до втоми, роздратування, погіршення концентрації та різних проблем зі здоров’ям.

Лікування безсоння зазвичай включає в себе зміни у способі життя, такі як встановлення регулярного режиму сну, виключення кави та алкоголю, медитація, терапія чи лікування ліками, в залежності від причини та серйозності безсоння. Якщо у вас є проблеми зі сном, важливо звернутися до лікаря або спеціаліста зі сну для діагностики та розробки оптимального плану лікування.