ЕПІФІЗ (1) – суглобовий розширений кінець довгих трубчастих кісток. (2) – див.: Шишкоподібне тіло.

Ai

Епіфіз (також відомий як шишковидна залоза) – це маленький орган, розташований у мозку, який виробляє гормон мелатонін. Мелатонін відомий як “гормон сну” і регулює циркадний ритм та сон. Епіфіз також відомий як “третє око” через свою подібність до очей.

Головні функції епіфіза включають регуляцію сну та циркадних ритмів, контроль продукції гормонів та вплив на імунну систему. Мелатонін виробляється в найбільших кількостях вночі, коли світло відсутнє, і сприяє покращенню якості сну.

Порушення функції епіфіза можуть впливати на сон, ритм доби та загальний стан здоров’я. Наприклад, зміна часових поясів або робота в нічну зміну може порушити циркадні ритми та призвести до таких станів, як десинхроноз сону та бодрості.