Ось 10 шкідливих звичок, від яких краще позбутися:

1. Нехтування скрабом для ніг

Щоб запобігти розвитку шкідливих бактерій та грибка, потрібно не просто регулярно мити ноги. Їх необхідно ретельно промивати милом, використовуючи пемзу, щітку або скраб, приділяючи особливу увагу поверхні шкіри між пальцями. Після миття ноги потрібно обов’язково витирати насухо.

2. Покидати мочалку в душі

Багато хто звик залишати мокру після душу мочалку де-небудь біля ванної. Однак підвищена вологість може спровокувати зростання бактерій та цвілі. На мочалці під час миття залишаються омертвілі клітини тіла, які можуть бути ідеальною средою для поширення шкідливих бактерій. Добре промийте мочалку і повісьте її в сухе місце, де вона зможе висохнути швидше.

3. Надто жорстко витирати шкіру рушником

Можливо, ви не думали про це. Але коли ви занадто інтенсивно витираєте шкіру після душу, це діє майже як шліфування наждачним папером. Це пошкоджує розм’якшену шкіру і може провокувати роздратування. Використовуйте м’який рушник. Після душу не витирайте, а м’яко промокніть шкіру, притискаючи рушник до тіла.

4. Миті голову щодня

Багато хто звик мити голову щодня, проте вже не раз дерматологи заявляли про шкоду такої звички. Фахівці радять людям із м’якими чи тонкими волосами використовувати шампунь не частіше двох разів на тиждень. Надто часто миття порушує природне виділення жиру шкірою голови, що бере участь у збереженні водного балансу.

5. Не використовувати зволожуючі засоби

Після душу іноді дуже розслабляєшся, одразу хочеться полежати або, наприклад, подивитись телевізор. В результаті багато хто залишає використання зволожуючих засобів на потім. Однак це потрібно робити відразу після душу, поки шкіра ще трохи волога.

6. Пропускати душу після тренувань

Душ обов’язковий після тренувань. І це не просто гігієнічна процедура, яка дозволить позбутися від запаху поту. Залишки поту на шкірі можуть провокувати зростання шкідливих бактерій, що може призвести до появи прищів та висипань.

7. Надто довго приймати душ

Багато хто любить добре попаритися у душі чи ванні, вважаючи, що це корисно для організму. Однак занадто довгий душ може нашкодити, вимиваючи таку потрібну вологу з вашої шкіри. Фахівці радять не проводити під душем більше 10-15 хвилин, а краще менше.

8. Наносити кондиціонер на шкіру голови

Коли ми миємо голову в душі, то часто наносимо кондиціонер, починаючи з верху голови. Однак це велика помилка. Нанесення кондиціонера на шкіру голови може викликати лишнє утворення жиру на шкірі. Краще приділіть більше уваги кінчиків і волоссю по всій довжині.

9. Не робити прохолодний душ наприкінці

Багато хто любить прийняти гарячий душ, а після нього одразу вилазять і продовжують інші косметичні процедури. Однак навіть кілька секунд прохолодної води в кінці душу принесе велику користь для вашого організму. Просто перед виходом увімкніть холодну воду хоча б на 30 секунд. Це тонізує, зміцнить імунітет, допоможе позбутися від стресу та поганого настрою.

10. Загортати довгі волосся в рушник

Ще одна дуже поширена і шкідлива звичка. Ви можете сильно пошкодити своє волосся, якщо звикли туго загортати їх у рушник відразу після миття. Краще просто промокніть лишню вологу, не тріть і не загортати волосся в рушник.