Позбутися целюліту мріє, мабуть, шкірна жінка, у кого є апельсинова кірка. Але чудес не буває: не можна так просто взяти і прибрати цей ефект на шкірі. Для цього необхідно дотримуватися цілого комплексу процедур, у тому числі дотримуватися правильного харчування. Певні продукти здатні впливати на вираженість целюліту. Зрозуміло, потрібно уникати шкідливостей-фастфуду, газованих напоїв, великої кількості сладостей та інших.

А ось корисних для фігури слід додати. Варто звернути увагу на необхідність скоротити кількість споживаних простих цукрів, вуглеводів та жирів. Саме надмірне поїдання всього і вся сприяє утворенню нерівностей на шкірі. Яких саме продуктів у раціоні має бути більше для позбавлення від целюліту, розповімо у нашому матеріалі. До речі, їх же корисно їсти як профілактика апельсинової кірки.

Біле м’ясо птиці

Білок – основний компонент цього типу продукту. Саме на його основі будується весь організм. За наявності такого елемента можна забути про апельсинову кірцю. Також у курці, індичці є цинк і витамини групи В.у сукупності добавки сприяють жироспаленню.

Яйця

Крім наявності білка як будівельного компоненту яйця допомагають головному мозку працювати правильно. У них міститься сірка, Вітамін Е, що сприяє красі людини, виведенню токсинів з організму, замедленню процесу старіння.

Цитрусові продукти

Нежирна говядина

Цей продукт не підійде хіба що вегетаріанцям. Але нехтувати ним інакше була б помилка. Багатий склад-залізо, білки, лінолева кислота – буде допомагати у руйнуванні жирових з’єднань.

Дика спаржа

Дієтичний продукт покращує роботу судинної системи, стінок вен, артерій, капілярів. У ньому є необхідні для позбавлення від целюліту компоненти. Тим паче продукт дуже смачний.

Лук

У цибулі є витамини С і Е, сірка. Ці елементи-відмінні допомагаючі у розщепленні жирів. А відповідно, усуне апельсинову кірку.

Горіхи

Мигдаль, волоські, кеш’ю, арахіс, макадамія – все це однозначно користь для фігури та здоров’я в цілому. Оріхи дозволяють захистити організм від атеросклерозу, а також боротися з ненависними проблемами зі шкірою за рахунок наявності в них витамину Е, корисних жирів та білків.

Сухофрукти

Так, сухофрукти містять трохи більше цукру, ніж звичайні, сирі фрукти. Але це дуже корисно для обміну речовин, за рахунок наявних у складі інгредієнтів – клітковини, солей калію, цинку.

Кисломолочні продукти

Кальцій – вісь головний компонент у складі кисломолочки. Він допомагає робити міцніше опорно-руховий апарат. А лінолева кислота дозволить спалити більше жиру. Також корисні нежирні молочні продукти, але не повністю знежирені. Вибирайте напої та страви з 2,5% жирності.

Жирна риба

А ось риба в раціоні повинна бути жирною, якщо хочете усунути целюліт. Форель, сардині, сьомга та інші типи допомагають боротися з ненависними нерівностями на гарних стегнах та животику. Тому більше корисних продуктів, менше шкідливостей – і прибуде до вас краса!

womanlife.kyiv.ua

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!