Розглянемо ці 10 корисних причин, щоб їсти лимонну цедру:

1. Детоксикація організму

Лимон входити до складу багатьох чистячих засобів через те, що використовується як антибактеріальний засіб. Лимон також чудово підходить для детоксикації, передає sutura.org.ua

Багато експертів у галузі охорони здоров’я рекомендують дроблення висушених лимонних кирок у порошок, щоб зробити пасту та застосовувати її проти акне та інших уражень шкіри.

2. Боротьба з раком та хворобами

Протиракові з’єднання були знайдені в лимонній цедрі, вони допомагають запобігти хворобі і боротися з ними. Деякі сполуки в лимонній цедрі можуть допомогти для запобігання ділення ракових клітин і, таким чином, запобігти їх поширенню. Інші захворювання, які цедра лимона може допомогти запобігти включають у собі
артрит
огрядність
хвороба серця

3. Освіжає дихання

Лимон вважається одним з кращих лужних продуктів, які відмінно підходять для балансування рівня рН і допомагають зменшити неприємний запах рота. Антибактеріальні властивості лимонної цедри зокрема, допоможуть знизити рівень поганих бактерій у роті.

4. Нормалізує травну систему

Лимонна цедра слугуватиме для стабілізації травної системи. Наприклад, цедра лимона може:
Убиває глистів
Покращує регулярність роботи кишечнику
Баланс рівня рН

5. Покращує метаболізм

Пектин, який міститься в лимонній цедрі, зазвичай використовується, щоб допомогти підвищити метаболізм і прискорити процес схуднення.

6. Зміцнити імунну систему

Оскільки лимони наповнені витамином С, не дивно, що цедра лимона може дати поштовх до зміцнення імунної системи. Протизапальні властивості здатні допомогти організму створити засоби захисту від інфекцій, витамин С, який міститься в цедрі, допомагає запобігти хворобі і дозволяє організму ефективніше боротися з ними.

7. Дайте вашій шкірі сяяти

Існує гарна причина того, чому лимон часто використовують у лікуванні по уходу за шкірою. Вітамін С у лимонній цедрі не тільки відмінно підходить для зміцнення імунної системи, він також очищає кров’яні судини, а це сприяє здоровій шкірі! Крім того, лимонна цедра наповнена антиоксидантами, які ведуть боротьбу зі зморшками та іншими шкірними ознаками старіння.

8. Віразки

Лимонна цедра забезпечує ваш організм тим, що йому потрібно для здоров’я шкіри, зокрема виступаючи в якості протизапального засобу і живлячи мембрани. Ці властивості також корисні для заспокоєння виразки. Якщо ви намагаєтесь заспокоїти біль у горлі чи припухлості суглобів, цедра лимона цедра може допомогти.

9. Побудувати міцні кістки

Щоб зберегти кістки здоровими, вам потрібно багато кальцію і витамину С.
остеоартрит
переломи
остеопороз
ревматоїдний артрит

10. Вітаміні

Ви можете розраховувати на лимони, оскільки вони насичують організм витаминами і можуть заповнити будь-які недоліки. Наприклад, лимонна цедра складається з:
кальцій
вітамін С
вітамін А
вітамін Е
вітамін K
медь
магній
калій
волокно

Тож чому б не почати додавати лимон у свій щоденний раціон? Ви можете додати трохи (або багато!) лимонної цедри в салат, м’ясо, соуси та багато іншого. Спробуйте додати висушену цедру в десерт або чай.