Насправді, це неправильний підхід. Ми рідко приймаємо відповідальність перед самим собою, що негативним чином впливає на наше психологічне та фізичне здоров’я, передає sutura.org.ua

“Найкращий спосіб очиститися – це припинити травлення собі токсичними речовинами і просто довіритися своєму організму”, – Ендрю Вейл.

10 способів очищення організму:

1. Очищення олією

Олії надають корисну дію на організм і допомагають у його очищенні.

Одне з проведених досліджень показало, що кунжутна олія (натуральна харчова олія) та сезамол (активний антиоксидант) дуже корисні у лікуванні відруєння свинцем нірок і печінки і не мають шкоди для організму. Дослідники виявили, що кунжутна олія дозволяє знизити запальні реакції в організмі, а також допомагає вивести з організму надлишок свинцю, заліза та токсичних металів. Кунжутна олія дозволяє зменшити фактор некрозу опухолей, так само воно може використовуватися для видалення ртуті з організму.

2. Боротьба з безладом

Мова йде про непотреб, про безглузде нагромадження старіння, якого у нас просто купа в будинку. Де зараз ваш хлам? Де б він не знаходився – на вашому столі, у шафі, у вітальні, в машині – ізбавтеся від нього.

Як правило, створюють безлад надмірна кількість чогось – книг, паперів, іграшок, взуття, одягу, продуктів харчування, антикваріату (мама!) все, що займає простір без особливої ​​причини. Але ці речі займають більше, ніж просто простір у вашому будинку, вони займають простір у вашому мозку.

3. Їжте хрестоцвіті овочі

Поїдання зелені є відмінним способом видалення викликають рак токсинів з вашого організму. Хрестоцвіті овочі, такі як брокколі, капуста брюссельська, капуста багаті індол-3-карбінол, який допоможе очистити ваш організм від естрогенів.

Надлишок хімічних речовин, які діють як естроген, потрапляють у наш організм в результаті використання косметичних засобів, пластмаси з БФА, гормонів тварин, яких ми поїдаємо і навіть деяких пестицидів. Ці естроген-подібні речовини називаються ксеноестрогенами, і вони часто призводять до дитячих гормональних розладів, а також можуть сприяти розвитку раку молочної залози та інших форм раку.

4. Очищення трав’яним чаєм

Трав’яні чаї з росторопшою або лопухом (для печінки), кульбабою та артишок (для виведення жовчі) використовувалися протягом століть для детоксикації та очищення організму.

5. Очищення травної системи

Клізми, супозиторії, проносні, дієти – це ефективні способи очищення травної системи. Трав’яний чай сенна дозволить здоровим і природним чином очистити ваш організм.

6. Зверніть увагу на свої духовні потреби

Не варто нехтувати своїми релігійними чи духовними потребами. Чи будете ви медитувати, читати Писання, молитися, відвідувати церкву, насолоджуватися красою природи – будь-яка з цих зайнять підніме ваш дух, якщо воно дасть відчуття рівноваги та благополуччя.

Постарайтеся приділяти на задоволення своїх духовних потреб хоча 20-30 хвилин на день. Якщо це з якоїсь причини не представляється можливим, присвятіть 10-15 хвилин медитації, читання священного Писання чи насолоди самотністю, перш ніж ви впадете на подушку.

7. Масаж

Масаж дозволяє стимулювати енергетичні меридіані тіла та покращує кровообіг. Це прекрасний спосіб покращити природну систему очищення лімфатичної системи та всього організму в цілому.

Стимулюйте енергетичні меридіані тіла та покращуйте кровообіг за допомогою масажу — це добрий спосіб покращити природну систему детоксикації організму, лімфатичної системи.

8. Від’єднайте та знову приєднайте

Ми твердо переконані, що надмірна залежність від технологій токсична. Якщо ви нам не вірите, просто подумайте, яке кількість людей, що розмовляють по телефону за рулем, ви бачите щодня? Ваші діти мають звичку обідати у компанії планшета чи мобільного телефону? У вас є колега, який ігнорує вас чи ще когось у відповідь на 100 повідомлення?

Технології, безумовно, виконують свою важливу роль. Досягнення в галузі технологій дозволили зробити значний прогрес у сфері медицини, освіти, науки і т. д. Але при цьому, варто визнати, що вони негативно впливають на взаємини людей один з одним. Сім’ї розходяться, батьки привозять роботу на будинок, діти погружені в соціальні мережі, не відкривають свої підручники. Технології не можуть замінити живого людського розуму. Тому будьте уважні при їх використанні.

9. Фізичні вправи

Рухи допомагають стимулювати роботу серцево-судинної системи, що дозволяє іншим органам позбуватися від токсинів. Токсини зазвичай розчиняються в жирових клітинах, тому втрата жиру дозволить вам вивести шкідливі речовини з організму. Обов’язково не забувайте пити чисту фільтровану воду щоразу, коли ви зайняті фізичним трудом, приймаєте сауну або сольову ванну, оскільки це може призвести до дегідратації.

10. Ванна з силлю

Поніжтеся у природних мінеральних гарячих джерелах, якщо ви зможете їх знайти, або скористайтеся сурдокамерою. Якщо ви не можете похвалитися наявністю цих чудових натуральних очисних ванн поруч із собою, то найбільш оптимальним варіантом для вас стане ванна з мінеральною силлю, розчиненою в гарячій воді. Додайте трохи лаванди та ефірних олій для ароматерапії та очищення організму.

11. Піт

Потовиділення – це один із найпростіших способів очищення організму. Будь-яке вправо, яке викликає вироблення поту, допоможе очистити ваш організм через шкіру. Попаритися у лазні – це ще один спосіб покращити кровообіг, вивести токсині та стимулювати лімфоток. Гарненько попотівши, обов’язково прийміть душ, щоб змити з себе всі токсини.