Проте можна допомогти своєму організму за допомогою доступних та ефективних продуктів.

Експерти пропонують для зміцнення імунітету кілька дієвих напоїв, приготувати які не складе жодної праці.

Яблуко+морква+апельсин

Це одне з найвдаліших поєднань. Така комбінація насититиме організм витаминами А, В, С, фолієвою кислотою та калієм.

Рецепт простий: беремо пару морквин, по одному яблуку та апельсину. Прибираємо з апельсина кісточки і шкірку з яблука – серцевину, моркву чистимо. Усі інгредієнти ріжемо на невеликі кусочки і відправляємо в соковидавлювач. Готовий сік перед вживанням треба гарненько перемішати. Зберігати його не можна – вживайте відразу.

Апельсин+лимон+грейпфрут+мандарин

Не складно здогадатися, що так ми отримаємо ударну дозу витамину С. Проте крім нього до нас надійдуть його колеги А і В6, а також цинк і фолієва кислота.

Рецепт: приготуйте пів лимона, грейпфрут повністю, по 2 мандарини та апельсині. Усі цитрусові перетворюємо в очищені дольки без кісточок і відправляємо в соковижималку. Пити цей коктейль краще у холодному вигляді.

Буряк+морква+імбір+куркума

Таке поєднання не тільки підвищити імунітет, але й полегшити симптоми, якщо ви вже встигли підхопити застуду чи ГРВІ.

Рецепт: потрібна одна буряк, три морквині, пів лимона, апельсин, імбир і корінь куркуми -10 грам. Цитрусові чистимо, видаляємо кісточки, ріжемо. Овочі чистимо і також ріжемо на дольки. Усі інгредієнти пропускає через соковидавлювач. За смаком можна додати перець.

Імунітет досить тендітна штука, підтримка якої ніколи не завадить.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!