Кожна людина має свої джерела позитивної енергетики. Але через деякі речі і заняття ми можемо зіштовхнутися з відчуттям занепаду сил і продуктивності.

Ми розповімо, від яких звичок потрібно відмовитися, щоби не лишати собі енергії.

Неправильне харчування

Якщо ви любите вмикати у свій раціон конфети, тістечко, торти, випічку та інші продукти з високим глікемічним індексом, знайте: ви все одно через деяку годину будете голодні. Крім того, відчуєте втому і зменшите концентрацію.

Радимо їсти більше свіжих фруктів, також додати у свої перекушування орехи. Не варто забувати про питний режим.

Ігнорування безладдя

Захаращений робочий стіл, невитий посуд, не викинутий пакет зі сміттям та гнітюча картина навколо негативно відіб’ються на вашій енергії.

Обстановка, в якій ви перебуваєте протягом дня, діє на мозок через зорові стимули, тому намагайтеся завжди оточувати собі чистотою та порядком.

Відсутність планування

Виробіть нову звичку — планувати. Знаючи заздалегідь, що ви одягнете або чим будете снідати, і які питання вирішувати, ви набагато спростите собі життя!

Таким чином, зможете витрачати менше енергії на прийняття важливих рішень, звільніть годину для чогось більш приємного у ранковому ритуалі, наприклад: догляду за домашнім вихованцем або кімнатними рослинами, б’юті-процедурам.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!