4 причини випадання волосся: поради трихологів

Недостатня кількість поживних речовин, дисбаланс харчування та алкоголь — вірні супутники втрати густоти шевелюри. Про ці та інші причини випадання волосся розповіли лікарі-трихологи.

Вегетаріанство, безперечно, має масу позитивних сторін впливу на організм. Тим не менш, незбалансований раціон може призвести до нестачі таких корисних елементів, як: вітаміни, мінералі, залізо, білки. Через їх нестачу волосся може випадати частіше. Якщо дотримуєтеся рослинної дієти, стежте, щоб усі необхідні речовини були у вашому раціоні.

Зневоднення також може негативно вплинути на стан волосся. Вся річ у тому, що якщо організм відчуває нестачу рідини, то доставка кислорода та питних речовин до волосяних луків знижується, через що і відбувається їхнє випадання.

Зловживання фаст-фудом негативно впливає на здоров’я волосся. Він провокує надлишок шкірного сала, себорею та алопецію. У великій кількості жирна їжа також заважає засвоювати витамин D, а солона – призводить до дефіциту цинку.

Алкоголь може руйнувати кров’яні стінки судин, що, у свою чергу, призводить до нестачі кислорода та поживних речовин у волосяних фолікулах. Лікарі радять вживати спиртне у помірних кількостях, а також стежити за харчуванням та своєчасно звертатися до трихолога, щоб уникнути подальших негативних процесів.