Якщо ви хочете, щоб дитина отримувала лише хороші оцінки з математики, фізики та літератури, потрібно звернути увагу на її харчування. Деякі продукти позитивно впливають на роботу дитячого мозку.

Зелені листові овочі. Шпинат та капуста кале – чудові джерела фолатів та вітамінів, які сприяють розвитку мозку. На жаль, діти часто терпіти не можуть листові овочі, але необхідно попрактикуватися у кулінарних навичках для того, щоб органічно вписати зелень у популярні серед дітей страви. Додавайте ці овочі в омлети, ролі та сендвічі, які так улюблені багатьма школярами.

Риба. Форель, сардині та тунець багаті витамином D та жирними кислотами Омега-3. Ці нутрієнти захищають мозок від втрати пам’яті та вікового згасання. Жирні кислоти Омега – 3 також зміцнюють імунітет дитини.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!