5 напоїв, які допомагають прокинутися

Ранок є годиною доби, від якої багато в чому залежить, як ви проведете день. При цьому зробити ранок бадьорим не складно – достатньо знати, які напої допомагають швидше прокинутися та налаштуватися на робочий лад.

Кокосове молоко

Цей натуральний напій містить природну воду, збагачену калієм. Тому він відмінно втамовує жагу і заряджає енергією, а також витаминами B, С і корисними мікроелементами. Крім того, кокосове молоко містить клітковину, потрібну для метаболізму, та лауринову кислоту, яка є ефективними протиірусним та антибактеріальним засобом.

Маття

Це корисний напій бадьорити не гірше за кофе. Японський зелений чай не випадково є улюбленим продуктом у любителів здорового способу життя – в ньому міститься багато антиоксидантів, він очищає організм і активує обмінні процеси та роботу мозку. Мовлення L-теанін, що міститься в маткі, сприяє поліпшенню настрою та активізує розумову активність.

Кава

Відомі підбадьорливі властивості цього улюбленого багатьма напитками, але якщо зварити його, вміло розставивши смакові акценти і додавши потрібні спеції, цей напій стане кращим у номінації “смачного будильника”. Незважаючи на те, що кофе має досить противників, у помірних дозах напій лише зміцнює здоров’я і піднімає настрій.

Гарячий шоколад

Напередодні ранкових заморозків багатьом припаде до душі варіант із гарячим шоколадом. З корисних речовин у ньому міститься танін, що сприяє виведенню шлаків з організму. Гарячий шоколад допомагає сконцентруватися, покращує роботу мозку та підвищує працездатність та стресостійкість.

Чай

Який би чай ви не вибрали на завтрак, це буде натуральний енергетик. І зелений, і чорний чай володіє відмінними тонізуючими властивостями через кофеїну, що міститься в ньому. Напій також збагачує організм витаминами та заповнюють водний баланс. А завдяки добавкам у вигляді лимона або імбиру ваш ранковий чай буде володіти ще й протизапальним ефектом і покращує настрій яскравим смаком.

Джерело lady.kyiv.ua